Monografie našeho předního odborníka v tělovýchovném lékařství pojednává o různých aspektech reakce a adaptace lidského organismu na působení chladu se zvláštním zřetelem na chlad extrémní. Tomu jsou vystaveni jak sportovci (maratónští plavci, horolezci, vodáci, triatlonisté, sportovní otužilci a často také lyžaři), v profesní oblasti pak potápěči, vodní záchranáři, členové horské služby, vojáci, ale i všichni, kteří jsou nuceni pracovat v drsných klimatických podmínkách. Adaptace na chlad se týká samozřejmě i běžné nesportující populace - otužování vůči chladu je důležité zejména z hlediska snížení nemocnosti pro akutní respirační choroby. V textu jsou diskutovány možnosti adaptace na teplotní změny, ale též potenciální rizika a způsoby, jak se jich vyvarovat.

Kniha tak podává přehled fyziologických pochodů nastupujících jako reakce na celkové působení intenzivního chladového podnětu, zabývá se projevy adaptace k chladu a pokouší se objasnit podstatu zvyšování obranyschopnosti organismu otužováním. Monografie, zahrnující vedle 100 stran vlastního textu 40 obrázků a 14 tabulek, je určena převážně lékařům, ale též pracovníkům v profesích vyžadujících adaptaci na chlad. Dále pak pedagogům a trenérům sportovců, kteří přicházejí do styku s chladem.