Objevte, jak sportovat zdravě a bez bolesti!

Sport je bolest vám odhalí tajemství, jak minimalizovat riziko zranění a udržet si radost z pohybu i dlouhodobě. Pokud chcete sportovat efektivně, s vědomím, co vašemu tělu opravdu prospívá, je tato kniha přesně pro vás.

V knize vás Michal Novotný provede světem sportovní fyzioterapie a kondičního tréninku tak, abyste si lépe porozuměli, předešli zbytečným úrazům a dokázali se rychle a správně zotavit. Protože žádný sport není zcela bez rizika, je právě prevence a správná péče o tělo klíčová. Naučíte se, jak správně léčit drobná i vážnější zranění, proč jsou některé obvyklé způsoby léčby zastaralé a co je naopak efektivní.

Kniha nabízí praktické návody a doporučení, která jsou podložena skutečnými příběhy klientů autora. Pomůže vám vnímat sportovní aktivitu v širším kontextu - od rizik spojovaných s jednotlivými sporty, přes vliv věku, typu postavy a psychiky až po konkrétní cviky a návyky, jež výrazně snižují nebezpečí zranění.

Proč si vybrat tuto knihu?

• Praktické rady od zkušeného fyzioterapeuta a trenéra
• Prevence zranění na základě vědecky podložených metod
• Jedinečný pohled na sportovní bolest a její využití
• Ucelený průvodce sportovními riziky a jejich minimalizací
• Vhodné pro každého - bez ohledu na věk, úroveň či sportovní zaměření

Hlavní přínosy knihy:

• Porozumíte tomu, proč jsou některá zranění častější než jiná a jak tomu předcházet.
• Získáte jednoduché návyky a cviky, které výrazně sníží riziko úrazů.
• Naučíte se léčit zranění správným způsobem, včetně vhodného pohybu a výživy.
• Odhalíte mýty spojené s obvyklými léčebnými metodami a jejich škodlivost.
• Zjistíte, jak sportovat zdravě s ohledem na vaše individuální potřeby a tělesné předpoklady.