Vědomě jíst, vědomě žít

· Fontána · 2019 · taschenbuch

Kód:

Hanh Thich Nhat

283 Kč

DMOC 388 Kč

Produkt momentálně není dostupný.
Podívejte se na dostupné alternativy.

Podrobnosti

Nakladatel: Fontána
Kód:
Rok vydání: 2019
Jazyk: Čeština
Vazba: Taschenbuch
Šířka balení: 15.2 cm
Výška balení: 21 cm
Hloubka balení: 3 cm
Váha balení: 436 g

Popis produktu

Objevte sílu vědomého jídla a žití a změňte svůj přístup ke zdraví a pohodě jednou provždy.

Vědomě jíst, vědomě žít - cesta k harmonii těla i mysli

Tato inspirativní kniha propojuje moudrost buddhistických technik vědomé pozornosti s odbornými poznatky o výživě a zdravém životním stylu. Autorka Lilian Cheungová, výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví, společně s Thichem Nhat Hanh, světoznámým zenovým mistrem, vás naučí, jak přestat bojovat se svou váhou a začít žít s větší pozorností a uvědoměním.

Budete se učit vnímat každý okamžik, ne jen hlad a chuť k jídlu, ale i své tělo, pocity a myšlenky. Praktické dechové techniky vám pomohou uklidnit mysl i tělo, zvýšit sebejistotu a lépe pochopit příčiny svých problémů s jídlem a pohybem. Kniha vám otevře cestu k zdravější tělesné hmotnosti i duševní pohodě a naučí vás užívat si života - každý nádech, každý vztah, každý okamžik s vědomou přítomností.

Životní styl založený na bdělé pozornosti přináší hlubší naplnění a radost, a tato kniha vám ukáže, jak v praxi uvést tuto filozofii do svého každodenního života. Část výtěžku z prodeje je navíc věnována podpoře mírových aktivit a šíření učení Thicha Nhat Hanha po celém světě.

Proč si vybrat právě tuto knihu:

Konečně se zbavíte nezdravých návyků v jídle a získáte kontrolu nad svou váhou.
Zlepšíte své uvedomění a vztah k vlastnímu tělu, což vede k lepšímu životnímu stylu.
Ovládnete dechové a meditační techniky

Zobrazit více