Als ich eines Nachmittags kurzerhand mit dem Fahrrad aufbrach, um über Nacht von Hamburg nach Berlin zu fahren, hatte ich keine Ahnung, dass diese Aktion mein Leben völlig auf den Kopf stellen sollte. Die Abenteuer, die oft so weit weg schienen, lagen auf einmal überall herum. Ich musste sie nur machen.

Das Motto Raus und machen! ist mittlerweile das Herz der Mikroabenteuer-Philosophie von Christo Foerster. In diesem rappelvollen Buch berichtet der Autor und Motivationstrainer von seinen eigenen Erlebnissen vor der Haustür, stellt Ideen und Ausrüstung vor, skizziert Touren für Städte, Berge und Wälder. Warum warten bis du genug Geld, genug Urlaub, genug Mut hast? Time is now.

Ein inspirierendes Draußen-Manifest wider alle Ausreden.

Ob du einen außergewöhnlichen Reiseführer für Deutschland suchst, ob du wandern oder radfahren, mit dem SUP, Kajak oder Kanu aufbrechen, oder einfach nur einen Tagesausflug in den Wald, die Berge, ans Meer machen möchtest - das Buch Mikroabenteuer ist ein handfester Impulsgeber, der dir gehörig in den Hintern tritt.

Man spürt das Gefühl von Freiheit. // Und schon habe ich mich im Alltag erwischt. Ihr habt 100 Prozent Recht. Danke für diese Inspiration. // Meine besten Abenteuer sind genau so entstanden. // Hat mich richtig wachgerüttelt. Einfach machen und nicht lang überlegen. Aus den Kommentaren zum Mikroabenteuer-Kurzfilm Am besten draußen mit Christo Foerster

Aus dem Inhalt:

· Ich wollte mal wieder raus

· Ideen für Mikroabenteuer

· Zwei Sommertage in der Eifel

· Mikroabenteuer-Motivation

· Lichtermeer am Containerhafen

· Lagern & Biwakieren: Rechtliches

· Wo übernachten?

· Ausrüstung für Draußen-Nächte

· Mikroabenteuer zu Fuß

· Mikroabenteuer mit dem Fahrrad

· Mikroabenteuer im und auf dem Wasser

· Vom Dschungel zum Jungfernstieg

· Apps für Mikroabenteurer

· 5-to-9: Feierabenteuer

· Gipfelglück am Hasselbrack

· Mikroabenteuer mit Kindern

· Survival-Basics

· Mikroabenteuer-Küche

· Mikroabenteuer in Berlin, Hamburg, München, Köln und Frankfurt

Christo Foerster studierte an der Deutschen Sporthochschule in Köln, ließ sich an der Berliner Journalistenschule ausbilden und war leitender Redakteur der Zeitschriften Fit for Fun und Men's Fitness. 2012 gründete er die Natural Coaching Academy und entwickelte das Fitnesskonzept Junglefit. Heute hält er als Experte für Motivation, Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung Vorträge in Unternehmen, und treibt mit viel Leidenschaft das 2017 ins Leben gerufene Mikroabenteuer-Projekt Raus und machen voran.