BrainMax Pásky proti chrápání, 30 ks -

BrainMax Pásky proti chrápání Pásky vás po dobu nasazení nutí mít zavřená ústa, což má své pozitivní účinky: zlepšení kvality spánku eliminace chrápání dýchání nosem Proč je důležité dýchat nosem? Dýchání nosem nám může pomoci překonat či zmírnit únavu, ranní malátnost, probuzení na močení,... číst celé

BrainMax Pásky proti chrápání

Pásky vás po dobu nasazení nutí mít zavřená ústa, což má své pozitivní účinky:

zlepšení kvality spánku
eliminace chrápání
dýchání nosem

Proč je důležité dýchat nosem?

Dýchání nosem nám může pomoci překonat či zmírnit únavu, ranní malátnost, probuzení na močení, zamlžené myšlení, astma, alergie, spánkovou apnoe, sníženou výkonnost, poruchy koncentrace, chrápání nebo třeba také vysoký krevní tlak. Také se do těla nedostává tolik nečistot.

Jak to?

Při dýchání ústy dochází k "předýchávání" či nadměrnému dýchání. Vzduch putující do našeho těla není omezen tak, jako kdyby proudil přes malé nosní dírky. Tím se do těla dostává vzduchu více, než kolik si organismus v daný moment žádá. Zároveň také vydechujeme větší množství CO2, jehož koncentrace je pak nízká a mozek nemůže vydat signál hemoglobinu, aby kyslík uvolnil do potřebných tkání. Kyslíku máme tedy nadbytek, ale malé množství oxidu uhličitého nám znemožní jej využít.

Je důležité si také uvědomit, že při dýchání nosem aktivujeme parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za regeneraci, odpočinek, a také trávení. Naopak nádechy ústy jsou spojeny se sympatickým nervovým systémem, který má na starost akci, útěk nebo útok.

Zkuste si

Ranní kontrolní měření hladiny CO2 v krvi dle doktora Buteyka:

1.) Jemně a tiše se nadechněte, poté opět jemně tiše vydechněte

2.) Zacpěte si prsty nos a stopujte, kdy přijde první touha se opět nadechnout. Jedná se o pohodlné zadržení dechu, nepřemáhejte se

3.) Uvolněte nos a nadechněte se. Nádech by měl být opět jemný a klidný, pokud je trhaný a hlasitý, drželi jste dech moc dlouho a test se stává neplatným

60 sekund je dle doktora Buteyka známka perfektního zdraví, odpovídá hodnotě 6,5% koncentrace CO2 v krvi
nad 40 sekund je čas zdravých lidí bez astmatických potíží
20-40 sekund znamená, že většina astmatických symptomů je pryč, ovšem pokud přijde podnět, mohou se objevit
pod 10 sekund naznačuje astma a fyzické obtíže s tím spojené, jako zadýchávání, kašel nebo neklidný spánek

Jak používat?

Vyčistěte si oblast okolo úst a řádně ji usušte. Sejměte ochrannou fólii. Zavřete ústa tak, aby se rty plně dotýkaly. "Křížek" umístěte vertikálně a se středem přes ústa. Zatlačte na oba konce a jemně třením upevněte.