Popis produktu

Objevte sílu podzimní kuchyně a jezte zdravě s radostí každý den!

Jak jíme zdravě na podzim je praktický průvodce pro všechny, kteří chtějí jíst chutně, pestře a zdravě právě v podzimním období. Pokud hledáte inspiraci na recepty, které posílí vaše zdraví a zároveň potěší vaše chuťové buňky, je tato kuchařka přesně pro vás.

Tým Jíme zdravě společně s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou alias Biochemičkou vytvořili kuchařku plnou více než 100 sezónních receptů. Naučíte se sestavit vyvážený jídelníček, který bude nejen chutný, ale i plný prospěšných živin vhodných právě pro podzimní dny. Kniha vás provede celým dnem - od snídaní, přes hlavní jídla, až po svačiny a obědy do školy i práce.

Kuchařka vás naučí jak využít běžně dostupné suroviny jako kořenovou zeleninu, maso či luštěniny a proměnit je v chutné pokrmy obohacené o zajímavé kořenící kombinace. Díky praktickým "srovnávačkám" pochopíte, jaké jsou výživové rozdíly mezi domácími variantami jídel a kupovanými produkty, což vám pomůže dělat zdravější volby nejen v kuchyni.

Navíc zde najdete i zdravější verze oblíbených fastfoodových jídel z různých koutů světa, stejně jako recepty na domácí těsta, které obohatí váš kuchařský repertoár - od pizzy až po sušenky. Vše doplněné o rady a tipy, jak s lehkostí zvládnout návrat do školního i pracovního režimu.

Proč si tuto kuchařku zamilujete:

Více než 100 sezónních receptů zaměřených na zdravé a chutné podzimní pokrmy.
Praktické tipy pro sestavení pestrého a vyváženého jídelníčku pro celou rodinu.
Recepty vhodné pro všechny - od dětí po dospělé, ideální do školy i do práce.
Jednoduchá a rychlá příprava z běžně dostupných surovin.
Odborný přístup díky spolupráci s nutriční specialistkou, která vysvětluje i časté chyby v přípravě jídel.

Klíčové vlastnosti kuchařky:

Rozdělení do čtyř praktických kapitol: snídaně, hlavní jídla, svačiny a obědy.
Originální recepty propojující sezónní suroviny a zdravý životní styl.
Zahrnuje zdravější varianty oblíbených mezinárodních jídel a fastfoodu.
Užitečné "srovnávačky" pro lepší orientaci ve výživových hodnotách potravin.
Důraz na pestrost a vyváženost stravy po celý den.

Zobrazit více

Nakupte společně

Mohlo by Vás také zaujmout

Podobní autoři

Štítky knihy

Proč nakupovat u nás?

Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
Levná doprava doslova za pár kaček
Spokojení zákazníci známka kvality
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat

Hodnocení

4

seřadit od

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Bak

Moc hezka a hlavne skutecne uzitecna, udelala mi radost, sezonni poklad, ktery si budu rada hyckat. Nadherne fotografie a predevsim skutecne uzitecne rady. jíme zdravě na podzim - Průvodce zdravým jidlem, podzimem s 94 sezónními recepty je skutecne neobvykle komplexni kucharkou, radou, jak zacit jist skutecne jinak, od zakladu. Spousta super tipu. Potesila me, mam ji rada, hlavnre ty slane recepty, mnam.

3/11/2020

Vladěnka

Knížk s názvem Jak jíme zdravě na podzim - Průvodce zdravým podzimem s 94 sezónními recepty je skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí jist zdravě, vařit ze sezoních a přírodních věcí, které například máme na zahrádce. V knize najdete tématické recepty, které jsou doopravdy moc skvělé, teda apson naší rodince se po uvaření zdálo a moc nám chutnalo. Knihu mochu doporučit i pro rodiny s dětmi, recepty jsou vhodné i pro děti.

15/10/2020

Jacu

Tato kniha mne mile překvapila. Je zde více než 100 receptů. Kniha je rozdělena do čtyř sekcí, snídaně, hlavní jídla, svačiny do krabičky nejen pro děti a obědy do školy i do práce. Líbí se mi, že kniha je konzultována s paní Bebovou, výživovou poradkyní. Jídla jsou chutná, a porce nastaveny tak, aby se člověk nepřejídal. Na menší porce si zvyknout byl trošku oříšek. Sladké je zajímavé, na mne ale moc tučné. Dětem.i celé rodině chutnalo zejména slané recepty. Doporučuji všem, kteří se chtějí naučit zdravě stravovat.

6/10/2020

Nikki

Jak jíme zdravě na podzim - to je kniha, která mě absolutně nezaujala, a hned jsem ji vrátila zpátky. Recepty jsou takové zvláštní, moc se mi do chutí nehodila, a ty zbytečné svačinky do krabičky, kde za recept považují nakrájenou okurku a něco k tomu... No, já nevím, toto opravdu někdo potřebuje mít v kuchařce?? :)) Jsem nadšená z fitreceptů, ty jsou opravdu skvělé, jen tato kniha mi fakt smysl nedávala. Těšila jsem se na dýňové recepty, kterých zde bylo jak šafránu.. Za mě ne.

21/11/2020