Pevný zadek za 30 dní

· Esence · 2018 · taschenbuch · 104 stran

Pevný zadek za 30 dní

170 Kč
170 Kč
DMOC 199 Kč
Produkt momentálně není dostupný.
Podívejte se na dostupné alternativy.

Popis produktu

Nakupte společně

  • Mohlo by Vás také zaujmout
  • Další knihy autora
  • Další zboží nakladatele
  • Naposledy prohlédnuté
  • Podobní autoři

Podobní autoři

Štítky knihy

Návrh štítků k produktu

Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.

Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.

Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.

K této knize jste navrhli štítky:

    Hodnocení štítků

    Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.

    Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.


    Proč nakupovat u nás?

    • Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
    • Levná doprava doslova za pár kaček
    • Spokojení zákazníci známka kvality
    • Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
    • Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
    Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
    Avatar uživatele
    Ilovebooks
    Nechala jsem se zlákat nadějným příslibem pevné postavy "snadno a rychle ", ale bohužel musím konstatovat, že to tímhle směrem opravdu nefunguje. Název pevný zadek za 30 dní může být psltny pro někoho, kdo už je v určité kondici, ale pro začátek cvičení tohle určitě není. Kniha pracuje s postupným přidáváním zátěže, ale na netrénované tělo postupuje příliš rychle. Mně tedy ve finále kniha spíš odradila a ani jsem udaných 30 dní nedovolila, protože to nebylo v mých silách podle jejich plánu.
    Prodala jsem ji dal. Podle mě přínosné jen pro aktivní sportovce, kteří chtějí dozpevnit konkrétní partii.
    19/09/2018
    Avatar uživatele
    Stella
    Vypadat dobře by chtěla snad každá žena. Některá má to štěstí, že ji to jde samo a některá musí tvrdě makat. Pokud patří k těm, co musí na sobě makat, pořiďte si tuto knihu, ve které jsou nejrůznější zpevňovací cviky na zadek. Vy se vydáte na dlouhých třicet dnů, během kterých budete cvičit podle knihy, která dává návod, jak na krásný zadek za jeden měsíc. Vyzkoušejte si jednoduché cviky a ověřte si svou kondici.
    30/03/2020
    Avatar uživatele
    Eva Porhanzlová
    Všechny knihy, které se týkají sportu, cvičení a zdokonalování fyzična pokládám za skvělé. Jsou perfektním motivátorem, zvlášť když jsou doplněny pěknými návodnými fotografiemi. I tato publikace se povedla, mně se tedy líbí. Vydržela jsem podle ní cvičit jen krátce, nicméně je skvělá v tom, že se k ní můžete vracet celý život. Nicméně 30 dnů nepokládám za časové období, kdy zvládnete mít vypracovaný zadek. Každopádně jestli to nabudí alespoň jednoho člověka, tak i to je výhra.
    26/07/2019
    Avatar uživatele
    Kuře
    Tuto knihu je fajn pořídit si v sérii i s jinými knihami od stejných autorů a nakombinovat si vlastní trénink. Je potřeba prokombinovat i jiné partie tělla. Přednastavený trénink nemusí být vždy přínosný pro každého a je třeba nabízené uzpůsobit sám sobě. Je vhodné dobře odhadout vlastní síly dle toho trénink uzpůsobit. Osobně se mi kniha líbila, ale je nutné podle ní zkusit cvičit a pak teprve zhodnotit přínos sám pro sebe.
    11/11/2021
    Avatar uživatele
    Kikina182
    Pevný zadek za 30 dní je svým způsobem skvělý kniha. Jsou v ní nejrůznější cviky, které opravdu fungují a rozhodně vám pomůžou k vašemu vytouženému cíli nebo spíše vytouženému zadečku. Ovšem v názvu je třicet dní a to podle mě není přesné. Možná u pár lidí, ale u většiny těch třicet dní podle mě určitě nestačí. Ovšem jinak jsou cviky opravdu skvělé, takže můžu jen doporučit. Jen neočekávejte zázraky.
    14/08/2018
    Avatar uživatele
    Green shell
    Rychle a zbesile? Dekuji, radeji ne. Podobne knihy slibujici zazraky fakt nebyvaji dobre. Doporucuji poohlednot se po komplexnejsi literature. No a pokud presto jste odhodlani cvicit podle tehle prirucky, pak bych rozhodně doporučovala konzultovat všechno s fyzioterapeutem, který se podívá Jak konkrétně cvičíte to jre naprosty zaklad, cvicit dobre a nenicit si tak zada. Spoustu cviku tady k tomu skoro nabada...
    14/02/2021
    Avatar uživatele
    Mary
    Tahle kniha mě bohužel příliš nenadchla a jen jsem si potvrdila to, co jsem zjistila už dávno při podobných 30-ti denních výzvách. Největší blbost, jakou můžete udělat je to, že při cvičení se zaměřujete jednostranně jen na určitou partii těla. Efekt se nedostaví prakticky žádný a jen si koledujete o zdravotní potíže. I když autorka slibuje, že bude zátěž navyšovat postupně, já jsem měla už po prvních dnech problém s tím, abych cviky zvládla. Za mě jsou určitě lepší knihy o cvičení.
    3/11/2018
    Váš avatar
    Vybrat si
    Jméno
    Vaše recenze
    0

    Kniha návstěv

    Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.

    Alkohol mohou nakupovat pouze osoby starší 18 let.

    Prosím potvrďte, že Vám již bylo 18 let.