Recenze Hořčík - Bisglycinát v kapslích, 90kap.

? Unavené tělo, roztěkaná mysl – klid najdete v hořčíku

\n

Zhruba 30–50 % populace trpí nedostatkem hořčíku – a většina o tom vůbec neví. Stres, zrychlené tempo života, nedostatek spánku a jednostranná strava vyčerpávají zásoby tohoto životně důležitého minerálu. Aby tělo získalo doporučené množství hořčíku (375 mg), musel by člověk denně sníst např. 500 g čočky nebo 200 g dýňových semínek. Realita je ale jiná – a právě tady nastupuje řešení.

\n

Chelátová forma hořčíku – bisglycinát – je vstřebatelná, šetrná a efektivní. Pomůže vám zklidnit mysl, uvolnit svaly a podpořit regeneraci. Bez projímavého účinku, bez kompromisů.

\n

Většina běžně prodávaných hořčíků obsahuje oxid – levnou formu s minimální vstřebatelností, která často končí ve střevech jako projímadlo.

\n

? Minerál proti stresu, křečím i únavě

\n

Hořčík je klíčový minerál pro každodenní fungování. Působí na více než 300 enzymatických procesů v těle.

\n

\n
• Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
\n
• Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
\n
• Podporuje činnost svalů a prevenci křečí
\n
• Přispívá k udržení zdravých kostí a zubů
\n
• Napomáhá psychické rovnováze
\n

\n

? Chelátová forma – když na kvalitě záleží

\n

Má vysokou vstřebatelnost

Chelátová forma – navázaný na dvě molekuly glycinu.

Bez podráždění trávicího traktu

Vhodný i pro citlivé jedince.

? Pro koho je bisglycinát vhodný?

\n

Tato forma hořčíku je ideální volbou, pokud:

\n

\n
• Trpíte na stres, nervozitu, únavu nebo poruchy spánku
\n
• Jste aktivní sportovec a potřebuješ podpořit regeneraci
\n
• Řešíte svalové křeče nebo napětí ve svalech
\n
• Nechcete zatěžovat trávení
\n
• Jste senior a chcete podpořit nervový i kosterní systém
\n

\n

? Tip: užívejte večer – tělo ho lépe využije a navíc podpoříte kvalitní spánek.

\n

? Dávkování a užívání

\n

3 kapsle denně, ideálně večer nebo rozděleně během dne360 mg elementárního hořčíku = 96 % RHPMůžete užívat dlouhodobě bez nutnosti pauzyDoporučujeme zapít dostatečným množstvím vody

\n

Ideální jako součást večerní rutiny pro zklidnění těla i mysli.

\n

? Složení

SložkaV 1 kapsliVe 3 kapslích (dávka)RHP*% RHPHořčík bisglycinát600 mg1800 mg- z toho elementární hořčík120 mg360 mg375 mg96 %Vegetariánské kapsle - Velikost 00120 mg360 mg

*RHP: Referenční hodnota příjmu pro dospělé stanovená dle nařízení (EU) č. 1169/2011.

\n

Balení obsahuje: 90 kapslí.Kapsle obsahuje: 600 mg suroviny.Celková hmotnost: 64,8 g včetně váhy kapslí.

\n

⚖️ Porovnání s jinými formami hořčíku

Forma hořčíkuVstřebatelnostŠetrnost k tráveníDoporučené užitíBisglycinátVysokáVýbornáVečer, zklidňujícíCitrátVysokáStředníRáno, na energiiOxidNízkáDráždí trávení, může projímatMálo vhodnýZ mořského dnaStředníŠetrnýDoplňkověMagnUp směsiOptimalizovanáOptimalizovanáCílené použití (energie, spánek, ...)

? Co říká věda?

\n

Schuette et al. (1994) – vyšší biologická dostupnost bisglycinátu oproti anorganickým formám

\n

Walker et al. (2003) – zklidňující účinek díky glycinu

\n

Liao et al. (2021) – výhody chelátových forem pro dlouhodobé užívání

\n

? S čím kombinovat pro maximální účinek?

\n

B komplex – Premium → Vitamin B6 zvyšuje vstřebávání hořčíku a podporuje nervový systém

\n

Ashwagandha → Synergický efekt při psychickém napětí, stresu, přepracování

\n

Kombinace těchto doplňků přináší nejlepší možné výsledky při duševní i fyzické zátěži.

\n

❓ Nejčastější dotazy (FAQ)

\n

Jaký je rozdíl mezi organickou a anorganickou formou hořčíku?

\n

Organické formy (např. bisglycinát) se vstřebávají lépe, nezatěžují trávení. Anorganické (např. oxid) mají nízkou účinnost a časté vedlejší účinky.

\n

Proč je důležitá vstřebatelnost hořčíku?

\n

Pouze vstřebaný hořčík může mít efekt. Oxid hořečnatý (často v lékárnách) má vstřebatelnost kolem 4 % – tělo ho téměř nevyužije.

\n

Mohu užívat dlouhodobě bez přestávky?

\n

Ano, bisglycinát je bezpečný pro dlouhodobé užívání. Bez rizika podráždění nebo rezistence.

\n

Proč je vhodný večer?

\n

Glycin má přirozeně zklidňující účinek. Večer podpoří regeneraci, uvolnění a klidnější spánek.

schovat popis