Objevte sílu Kundalini jógy, která vám pomůže zbavit se stresu a najít vnitřní rovnováhu v hektickém každodenním životě.

Charismatická Maya Fiennes v knize Jóga pro skutečný život představuje speciální metodu Kundalini jógy, která kombinuje pohyb, dýchání a mantry s okamžitým pozitivním efektem na tělo i mysl. Tato forma jógy podporuje nejen vaše fyzické zdraví, ale i nervový a imunitní systém, čímž přispívá k celkové pohodě a vitalitě.

Kniha nabízí komplexní průvodce, který zahrnuje nejen cviky, ale i osobní příběhy autorky, inspirující tipy na masáže a zdravé recepty. Dozvíte se, jak jógu a její filozofii začlenit do běžného života tak, aby vám pomohla zvýšit sebevědomí, udržet mladistvost a zlepšit vztahy s lidmi kolem vás.

Proč si tuto knihu zamilujete

• Praktické rady pro zvládání stresu a každodenní napětí.
• Kombinace tělesného a duševního cvičení, která přináší energii i klid mysli.
• Podpora imunitního a nervového systému pro lepší zdraví.
• Inspirativní osobní příběhy autorky, které motivují k pravidelné praxi.
• Univerzální přístup, který se hodí jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičence.

Hlavní vlastnosti knihy

• Představení metody Kundalini jógy se zaměřením na praktické využití v běžném životě.
• Obsahuje techniky pohybu, dýchání a mantry pro celostní zdraví.
• Recepty a tipy na masáže jako součást komplexního přístupu ke zdraví.
• Zdůraznění významu jógy pro sebevědomí, mládí, lásku a mezilidské vztahy.
• Autor: Maya Fiennes, která propojuje filozofii s reálnými zkušenostmi.