Objevte hlubší rozměr jógy s knihou "Lekce jógy" a posuňte svůj trénink na novou úroveň!

André Van Lysebeth vás provede nejen základními ásanami, ale i jejich pokročilejšími variantami, které otevírají cestu k hlubšímu psychofyziologickému rozvoji. Tato kniha je ideální průvodce pro všechny, kdo chtějí pochopit, že jóga není jen o těle, ale i o propojení s myslí a duší.

Ve své knize, kterou autor během života věnoval široké paletě jógy, se zaměřuje na praktické problémy, na které můžete při cvičení narazit. Zdůrazňuje důležitost správného dýchání, prodloužené nehybnosti a přináší detailní návod, jak provádět jednotlivé pozice co nejkvalitněji. Díky jeho přístupu pochopíte, že ásany nejsou pouze fyzickým cvičením, ale pevnou základnou pro vlastní rozvoj a harmonii těla i mysli.

Tato kniha je skvělým zdrojem jak pro začátečníky, tak i pokročilé cvičence, kteří hledají podrobné a komplexní informace pro zdokonalení své praxe.

Proč si vybrat právě "Lekce jógy"?

• Komplexní přístup k józe propojující tělo a mysl.
• Praktické rady pro zlepšení provedení ásan a dýchání.
• Detailní popisy ásan s variantami pro rozmanitou praxi.
• Podpora psychofyziologického rozvoje jógina.
• Uznávaný autor André Van Lysebeth s dlouholetou zkušeností.

Co od této knihy získáte?

• Podrobný návod na správné a bezpečné cvičení jógy.
• Pochopení svalového a dýchacího aspektu ásan.
• Tipy, jak prodloužená nehybnost zvyšuje kvalitu provedení.
• Inspiraci pro pravidelnou a efektivní jógu.
• Upevnění základů tělesného a duševního rozvoje skrze jógu.