Objevte cestu k lepšímu zdraví a pohodě díky jedinečnému propojení jógy a moderní terapie

Jóga a jógová terapie vám ukáže, jak správné držení těla a pohyb mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a kvalitu života. Tento praktický průvodce spojuje tradiční jógu s moderními poznatky fyzioterapie a nabízí vám klíč k pochopení a rozvoji zdravých pohybových návyků.

Kniha se věnuje základním principům postury a pohybu lidského těla, které čerpají z vývojové kineziologie, integrální anatomie a konceptu biotensegrity. Tyto poznatky nejsou určeny jen pro jógové nadšence, ale využijí je všichni, kdo chtějí zlepšit své držení těla a správně aktivovat svaly při jakékoliv tělesné aktivitě - ať už jde o sport, tanec nebo běžné denní pohyby.

Ústřední ideou této knihy je, že zdravý pohyb vychází nejen z tělesných mechanismů, ale také z celkové integrace osobnosti, což je základ jógy. Kromě teoretických poznatků najdete v knize i rozsáhlou praktickou část plnou detailních instrukcí na správné pozice a cvičení, které můžete ihned začlenit do svého života.

Proč právě tato kniha?

• Unikátní spojení tradiční jógy a moderní fyzioterapie vám otevírá nový pohled na zdravý pohyb.
• Praktické návody a cviky jsou vhodné pro všechny, bez ohledu na předchozí zkušenosti.
• Zlepšíte držení těla, snížíte riziko bolestí zad a dalších potíží spojených s nesprávným pohybem.
• Cvičení lze využít i mimo jógu - ve sportu, tanci nebo při každodenních aktivitách.
• Podpora celostního přístupu k zdraví a harmonii těla a mysli.

Klíčové vlastnosti knihy

• Detailní popis principů zdravého držení těla a pohybu.
• Integrace tradičních a moderních metod v přístupu k terapii.
• Praktické ukázky a návody na jógové pozice a pohybová cvičení.
• Zaměření na vývojovou kineziologii, integrální anatomii a biotensegritu.
• Vhodná jak pro jógové praktikanty, tak pro sportovce a všechny, kdo chtějí zlepšit své tělesné zdraví.