Objevte, jak propojit duchovní praxi s péčí o svůj mozek a celkové zdraví. Tato kniha vám ukáže, jak jednoduché každodenní návyky dokážou zlepšit vaši mysl, tělo i duši.

Spiritualita pro mozek: Cvičení mysli, těla a duše

Po staletí lidé nacházeli v duchovních a meditačních praktikách cestu k větší vyrovnanosti, soustředění a štěstí. Vydejte se po stopách křesťanských světců jako Jan od Kříže či Terezie z Ávily a načerpejte moudrost, která podporuje nejen duševní, ale i tělesnou rovnováhu. Autorka Anne, propojující neurologii, psychologii a teologii, vás provede jednoduchými, a přitom účinnými technikami, které si můžete ihned vyzkoušet. Soustředěné dýchání, všímavost, zahradničení či procházky v přírodě - to jsou jen některé z praktik, které obohatí vaši mysl a zlepší váš celkový pocit pohody.

Kniha je přehledná, laskavá a podnětná, každá kapitola otevírá konkrétní téma jako dech, vděčnost a soucit se sebou samým. Díky ní získáte nejen inspiraci, ale i konkrétní návody, jak podpořit svou duševní rovnováhu a zdraví. Oceňovaná Illumination Book Award z roku 2021 jen podtrhuje její kvalitu a přínos.

Proč si vybrat tuto knihu?

• Praktický průvodce s jednoduchými cvičeními, které snadno zařadíte do každodenního života.
• Propojení spirituality a vědy - spojení tradičních křesťanských praktik s moderními poznatky neurologie a psychologie.
• Podpora celkové pohody - zlepšení koncentrace, duševní rovnováhy i fyzického zdraví.
• Inspirace od zkušené autorky s hlubokým vzděláním v oblasti pozitivní psychologie a teologie.
• Oceněná kniha, která získala prestižní Illumination Book Award v roce 2021.

Klíčové vlastnosti produktu

• Obsahuje praktická cvičení zaměřená na dech, vděčnost a soucit.
• Vydání známeho jezuitského nakladatelství Loyola Press.
• Snadno čitelný a inspirující styl autorky Anne.
• Vhodné pro všechny, kdo chtějí zlepšit svůj duševní i tělesný stav.
• Kombinuje tradiční duchovní techniky s vědecky podloženými postupy.