„Uwaga na cholesterol!” albo „Cholesterol zagrożeniem dla organizmu!” –od dawna towarzyszą nam takie hasła. Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw. Co pomaga trwale obniżyć poziom cholesterolu? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pomogą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Co jeść, żeby skutecznie i w naturalny sposób doprowadzić cholesterol do normy? W tym poradniku możemy znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania.W książce znajdziesz:•Informacje, co to jest dobry cholesterol HDL i jak walczyć ze złym cholesterolem LDL .•Czynniki obniżające poziom cholesterolu, dzięki którym uregulujesz swój poziom cholesterolu i poprawisz jakość życia.•Program, jak wspomagać mechanizmy metabolizmu cholesterolu, który umożliwia powrót do zdrowego życia.•Opis produktów spożywczych i substancji czynnych skutecznych w obniżaniu poziomu cholesterolu.•Wskazówki, w jaki sposób zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze.•Przepisy na smaczne dania z niską zawartością tłuszczu– śniadania, obiady, desery i kolacje – ale też wyjątkowe przekąski i przegryzki oraz dania wegeteriańskie. .Wyposażeni w tę wiedzę będziemy mogli zacząć żyć zdrowo.