Objevte harmonii těla a přírody s kraniosakrální jógou

Kraniosakrální jóga vám otevírá cestu k hlubšímu propojení s vlastním tělem i cykly přírody, které nás obklopují. Pokud chcete obnovit vitalitu, najít rovnováhu a zažít pocit skutečné uvolněnosti, je tato kniha tou správnou volbou.

Jóga, která respektuje rytmy života

Tento jedinečný jógový systém se zaměřuje na přirozené cykly a rytmy dne i roku, inspirován prastarou moudrostí čínské medicíny a propojením s pěti elementy. Naučíte se cvičení, masáže i vizualizace vhodné pro jednotlivá roční období, které podporují přirozenou cykličnost těla i ducha.

Kraniosakrální jóga pracuje s energií těla mezi lebkou a kostí křížovou a s jemným kraniosakrálním pulsem, který ovlivňuje lymfatický a glymfatický systém. Tento hluboký a přitom něžný pohyb přispívá ke zlepšení zdraví a harmonie na buněčné úrovni.

Proč je tato jóga tak účinná

Díky jednoduchým ásánám a dechovým technikám, které jsou nenáročné a vhodné pro každého, můžete snadno zažít hlubší propojení s vlastním tělem a pocity. Techniky pumpování pažemi pomáhají aktivovat životní dech a přinášejí okamžitou úlevu i dlouhodobé zlepšení pohody.

Výhody kraniosakrální jógy

• Podpora přirozených cyklů těla i přírody pro lepší vnitřní rovnováhu
• Jednoduché a účinné cvičení vhodné pro všechny věkové skupiny a úrovně
• Zlepšení lymfatického a glymfatického systému, který pomáhá detoxikaci organismu
• Obnova vitality prostřednictvím propojení s kraniosakrálním pulsem a dechem života
• Respektování prastarých léčivých tradic čínské medicíny a jejich moderní využití

Co kniha obsahuje

• Cvičení, masáže a vizualizace pro jednotlivá roční období
• Popis principů kraniosakrálního pulsu a jeho vlivu na tělo
• Techniky pumpování a dechové vzorce pro zklidnění mysli
• Jednoduché ásány, které pomohou srovnat tělo i mysl
• Praktické návody, které můžete začít využívat ihned