Pozitivní účinky má na snížení cholesterolu, odbourávaní tuků či příznivý efekt na činnost mozku.

Co je lecitin: Lecitin je látka přírodního původu, kterou můžeme najít například v semenech, jako jsou sojové boby nebo slunečnice. Lecitin však obsahují i vaječné žloutky, pšeničné klíčky, luštěniny a jiné. Obsahuje značné množství nenasycených kyselin, díky kterým je významným odpůrcem cholesterolu. Až přibližně 60 % mastných kyselin v lecitinu je tvořeno kyselinou linolovou. Nejsnadněji lze lecitin charakterizovat jako skupinu látek podobných tukům. Jedná se především o cholin, ale i jiné fosfolipidy (fosfatidyl serin, fosfatidyletanolamin...). Nedostatek lecitinu je vhodné kompenzovat ve formě výživových doplňků.

Účinky lecitinu: Lecitin může mít vícero pozitivních účinků na zdraví, jako například snížení cholesterolu, odbourání tuků či příznivý efekt na činnost mozku. Lecitin v kombinaci s vitaminem E má antioxidační účinky, kterými dokáže zpomalit celkové stárnutí organismu. Ve všeobecnosti je lecitin na to, zlepšit kvalitu vlasů, nehtů i pokožky. Využívá se při výskytu kožních problémů, jakými jsou například ekzémy. Mezi sportovci je lecitin oblíbený pro svoji schopnost urychlovat regeneraci po tréninku a pomáhá zlepšit využití bílkovin. Ocení ho však i starší lidé, kterým pomáhá udržovat dobrý a vitální zdravotní stav.