Nakladatel: Zelený kocúr
Kód:
Rok vydání: 2024
Jazyk: Čeština
Vazba: Knihy - brožovaná
Počet stran: 400
Šířka balení: 16.8 cm
Výška balení: 23.5 cm
Hloubka balení: 3 cm
Váha balení: 761 g

Popis produktu

Ovládněte svoji sílu a eliminujte bolest s unikátním průvodcem silovým tréninkem!

Jak na to podle Milóna není jen další knihou o tréninku - je to klíč k bezbolestnému pohybu a optimálním výkonům. Naučte se, jak předcházet zraněním a napravovat je efektivně, aniž byste museli přetrpět bolest nebo riskovat další škody na těle.

Kniha Dr. Aarona Horschiga vám představí revoluční koncept silového tréninku založeného na principech starověkého olympionika Milóna z Krotónu, který dokázal zvyšovat sílu postupným zatěžováním těla - jak tele rostlo, rostla i jeho síla. Tento způsob nazývaný progresivní přetížení je však třeba provádět správně, protože přetěžování bez dostatečné regenerace vede k bolestem a zraněním.

Jak na to podle Milóna vás provede krok za krokem k obnovení optimální mobility, síly a koordinace. Místo potlačování bolesti léky se naučíte řešit její příčiny, díky čemuž se můžete trvale zbavit opakujících se zranění a vrátit se k tomu, co máte rádi - cvičení a sportování bez omezení.

Kniha je určená nejen silovým sportovcům, ale všem, kdo chtějí svůj pohyb zlepšit a užívat si jej bez bolesti. Obsahuje podrobné popisy anatomie, diagnózy běžných zranění a efektivní rehabilitační cviky s instruktivními fotografiemi, které vám pomohou rychle a bezpečně obnovit sílu a funkci vašeho těla.

Proč si pořídit právě tuto knihu?

Praktický přístup: Jasné návody na testování a řešení běžných bolestí a zranění.
Prevence i rehabilitace: Naučíte se předcházet zraněním a správně rehabilitovat.
Efektivní trénink: Zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci krok za krokem.
Osvědčené metody: Založeno na principech slavného olympionika a zkušenostech fyzioterapeutů.
Srozumitelný text a fotografie: Jednoduchá orientace v technikách a anatomií.