Objevte sílu ájurvédské výživy a poznejte cestu ke zdraví a harmonii. Tato klasická kniha vás provede světem ájurvédy, která vám pomůže přinést rovnováhu nejen do vašeho jídelníčku, ale i do celého života.

Praktický průvodce ájurvédskou výživou

Kniha Áhára Ájurvédská výživa pro zdraví je přepracovaným vydáním osvědčeného titulu, který se za 12 let od svého prvního vydání stal nepostradatelným pomocníkem pro studenty ájurvédy i všechny, kdo chtějí svou stravou podpořit zdraví. Získáte přehled o kompletním systému výživy podle principů ájurvédy a zjistíte, jak správné stravování ovlivňuje nejen trávení, ale i celkovou vitalitu a psychiku.

Kniha srozumitelně vysvětluje, jak probíhá trávení v těle, jaké existují konstituční typy lidí a jak podle nich volit vhodné potraviny. Naučíte se, kdy a jak jíst, proč jsou důležité emoce a stres při jídle a jak správně kombinovat potraviny pro lepší trávení. Součástí jsou i informace o významu koření, základní recepty na podporu trávení a detoxikaci a rady, jak udržet ideální tělesnou hmotnost.

Ájurvédská výživa vám umožní lépe poznat sebe sama a pochopit svou jedinečnost. Pomůže vám proměnit případnou nerovnováhu v harmonii, která se projeví na vašem zdraví i pohodě.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Komplexní a srozumitelné vysvětlení ájurvédské výživy pro každodenní život
• Praktické rady o stravování, detoxikaci a udržení ideální váhy
• Informace o konstitučních typech a vhodných potravinách pro každého
• Detailní vhled do trávení a jeho vlivu na zdraví
• Základní recepty a tipy, jak podpořit trávení a harmonii těla

Hlavní vlastnosti knihy:

• Autor: neuvedeno
• Forma: tištěná kniha
• Obsah: přepracované a aktualizované vydání klasického průvodce ájurvédskou výživou
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé zájemce o ájurvédu
• Praktické návody a rady využitelné v běžném životě