Objevte cestu ke klidu a radosti skrze umění kreslení

Prokreslete se do pohody je unikátní kniha, která vám pomůže proměnit vaše emoce v kreativní proces a najít vnitřní rovnováhu i v náročných chvílích.

Tato kniha vás provede více než 40 kreslicími výzvami zaměřenými na zpracování emocí, posílení všímavosti a nalezení klidu. Autorka Sheila Darceyová, zkušená facilitátorka a pracovnice v oblasti digitálních technologií, ukazuje, jak využít kresbu jako nástroj k meditaci a terapii, který vám pomůže lépe porozumět sobě samým a překonat negativní myšlenky.

Díky jednoduchým a systematickým cvičením si osvojíte schopnost vyjádřit pocity, které vás tíží, a otevřete dveře kreativnímu vyjádření, i když se dosud nepovažujete za umělce. Kniha také odkrývá, jak propojit pravou a levou mozkovou hemisféru a využít tuto harmonii k osobnímu růstu a uzdravení.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Naučíte se pracovat se svými emocemi kreativním způsobem, který podporuje osobní růst a vnitřní klid.
• Více než 40 kreslicích cvičení vás provedou od naděje přes klid až po hlubší porozumění sobě.
• Skvělý průvodce všímavostí a relaxací vhodný pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s kreslením.
• Podpora propojení mozkových hemisfér pomocí umělecké tvorby pro lepší rovnováhu a kreativitu.
• Praktické návody a inspirace od odbornice s bohatými zkušenostmi v oblasti sociálně emočních umění a vzdělávání.

Klíčové vlastnosti knihy

• Autorka: Sheila Darceyová - facilitateka a konzultantka s dlouholetou praxí
• Návody na více než 40 cvičení kreslení pro práci s emocemi
• Podpora psychického zdraví prostřednictvím umělecké terapie
• Systematický přístup k rozvoji kreativity a všímavosti
• Obsah vhodný pro začátečníky i pokročilé zájemce o sebezdokonalování skrze umění