Objevte tajemství svého těla a mysli!

Chcete lépe porozumět sobě samým a naučit se efektivně pečovat o své tělo i mysl? Tato kniha vám přináší komplexní návod, jak žít v harmonii se svým vnitřním i vnějším světem a využívat svůj potenciál naplno.

Tajemství těla a mysli představuje ucelený průvodce, který vám otevře oči k tomu, jak tělo, mysl, emoce a smyslové vnímání tvoří jednotný, propojený celek. Díky principům Alexanderovy techniky pochopíte, jak tyto složky vzájemně ovlivňují váš život a jak můžete zlepšit své zdraví a psychickou pohodu.

Kniha nabízí detailní popis základních struktur a funkcí těla v klidu i pohybu a zároveň praktické rady, jak zvládat každodenní situace - od práce na počítači, telefonování, po sportovní aktivity jako běh, tanec, plavání nebo jízda na kole. Naučíte se, jak pracovat s dechem, emocemi i pozorností, a zjistíte, co máte ve své moci ovlivnit pro maximální prospěch svého zdraví a kvality života.

Výhody této knihy:

• Komplexní přístup k péči o tělo a mysl v duchu propojenosti
• Praktické návody vhodné pro každodenní použití i při sportu
• Pochopení principů Alexanderovy techniky a jejich uplatnění v běžném životě
• Zvýšení kvality života díky lepšímu zvládání emocí, dechu a pozornosti
• Vhodné pro každého, kdo chce porozumět sobě samému do hloubky

Co kniha nabízí:

• Detailní popis funkční struktury těla a jejího chování v pohybu i v klidu
• Praktické rady pro práci s tělem, myslí a emocemi
• Úvod do autorského uvažování o propojení těla a psychiky
• Přehled o tom, co je možné změnit a na co nemáme přímý vliv, s důrazem na efektivní péči
• Inspiraci ke zlepšení zaměření pozornosti a smyslového vnímání