Aufrecht und gelassen durchs Leben§Sie möchten in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass Sie die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen Übungen allein ausprobieren können: Vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper und halten Sie inne. Entdecken Sie eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs-und Verhaltensweisen in Ihrem Alltag und verändern Sie diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien.§Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen§Erleben Sie die positiven Effekte der Alexander-Technik. Sie§- verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.§- unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.§- fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze.§- hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten.§CD Laufzeit 75 Minuten§Renate Wehner ist Tanzpädagogin und Leiterin der Alexander-Technik-Aus- und Weiterbildung im ZAYT (Zentrum für Alexander-Technik, Freiburg).§info@zayt.de