Recenze Cvičíme v kanceláři

Cvičíme v kanceláři

Cvičíme v kanceláři

Simona Sedláková
54 Kč
Zobrazit knihu
Brožurka přináší stručné odpovědi, které nás většinou napadají při odchodu z práce, když nás bolí záda. Mám dobrou židli? Jak bych měl /a/ na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Neměl/a/ bych si zacvičit? Volné pokračování úspěšné knihy: Záda, která cvičí, nebolí. číst celé 

Recenze

5
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Radka
Hodně lidí má v současnosti sedavé zaměstnání, což způsobuje problémy se zády. Právě jim je určena tato kniha. V knize se dozvíte, co by měla splňovat kancelářská židle, jak správně sedět na židli a jak správně z ní vstávat. Najdete zde jednoduché cviky na protažení a uvolnění krční a hrudní páteře, ramenních kloubů, horních končetin, bederní páteře a dolních končetin. Cviky jsou nejen popsány slovy, ale také ukázány na fotografiích.
27/05/2019
Avatar uživatele
Recenze od Iva golfistka
Rodiče mi hledali knihu, která by splňovala mé požadavky a tak nalezli tuto. Na knize se mi líbí, že se tyto zvyky dají cvičit bez jakýchkoliv pomůcek a ještě k tomu kdekoliv. Ze školních židlí mě neustále bolí záda a krk a tak jsme si nějaké cviky zapamatovala a o školních přestávkách si je cvičím a opravdu zabírají a to je úspěch, jelikož je tato kniha již čtvrtá, která mi poradila a především ulevila od bolesti.
31/08/2018
Avatar uživatele
Recenze od Hanka
Hledala jsem knížku s jednoduchými cviky, které byl procvičily krční a hrudní páteř. Narazila jsem na tuto tenkou knížečku a vzhledem k tomu, že jsem ji objednávala přes internet, teprve poté jsem zjistila, že je to volné pokračování úspěšné knihy Záda, která cvičí, nebolí. Najdete zde cviky na krční, hrudní i bederní páteř a horní i dolní končetiny. Výhodou je, že se cviky dají cvičit na židli, v autě a bez speciálních pomůcek. Cviky, které jsou v knize uvedené, jsem neznala. Jsou však dobře popsané a je u nich obrázek, takže je zvládne každý.
13/03/2018
Avatar uživatele
Recenze od Creeping Death
Znáte tuhle ? V kanceláři se většinou dobrá káva vaří. Občas to může být i pravda, ale sedavé zaměstnání je po čase velice nezdravé. Bolest zad je totiž neúprosná a jedinou šancí, jak jí ulevit je cvičení. Nemyslím tím jen doma, ale i v práci. Publikace obsahuje základní cviky, které byste měli zvládnout. Dokonce Vám poradí, jak správně sedět a jak by měla vypadat židle, na které sami sedíte. Velice dobrá kniha.
30/08/2017
Avatar uživatele
Recenze od Zuzka
Skvělá kniha pro ty, kteří vykonávají svoji práci v sedě. I pro studenty. Já jako student se časo setkávám s bolestmi za krkem, záda mě bolí, jak sedím a učím se. Tohle je kniha o tom, jak se protáhnout i v práci. Ukazuje nám správné nastevní židle, správnou židli vůbec, aby nás záda nebolela. Navíc obsahuje cviky, která můžeme provádět přímo v kanceláři nebo i autě. Hezky napsaná kniha doplněna i fajn fotografiemi.
28/07/2017