Košík
zboží
(prázdné)
Běh a maraton – úplný průvodce (DK)
278
Kč
DMOC 349 Kč
Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro...
číst celé
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Nikola
S knihou jsem velmi spokojená. Obsahuje všechno, co by měl každý běžec znát. Seznámí vás se stavbou celého těla (svaly, srdce, plíce, střed těla, kyčel, koleno, kotník a chodidlo). Díky téhle knize zjistíte svůj běžecký styl a jak zdokonalit svůj běh a vyhnout se tak chybám. Dozvíte se o základech přípravy, jak se správně stravovat, jaké zvolit vhodné oblečení, jak se správně rozcvičit a protáhnout. Kniha vás připraví na samotný závod, který hodláte uběhnout. Připraví vás na běh na 5 km, běh na 10 km na půlmaraton a maraton. Tahle kniha opravdu nestrádá. Vzhledově je kniha krásná, obsahuje plno barevných obrázků, anatomické modely, různé tréninkové cviky, tréninkové programy a mnoho dalšího. Doporučuji jak začátečníkům, tak i zkušeným běžcům.
Jiří Valenta
Výborná kniha pro všechny běžce. Sám mám za sebou 2 maratóny a několik půlmaratónů a kniha mně přinesla spoustu dalších poznatků.
Maya
Tuhle knížku jsem koupila tatínkovi, který si běhání zamiloval. Kniha vypadá hezky, je v ní množství názorných obrázků, ukázek cviků, tréninkových plánů a užitečných informací, jako např. v čem běhat, jak se stravovat, jak se zachovat při zranění,... Pěkně popisuje funkci lidského těla a jednotlivých svalů, což se mi moc líbí. Knížka je určená pro běžce všech kategorií, ať už chcete s během začít, nebo se chystáte na maraton. A ta cena? Dokonalost.
KatKra
Výborná kniha, pro začínající běžce, ale věřím, že i pro ty, kteří již nějakou dobu běhají. Je zde vysvětleno, které svaly při běhání zapojujeme, jaké jsou možnosti běhání, plány tréninku dle toho, zda chcete běhat opravdu rekreačně, či se připravujete na různé závody (10 km, 1/2 maraton, maraton). Vysvětlena spousta pojmů, rady v čem běhat, jak často měnit boty, tréninkové plány, co dělat při zranění atd. Doporučuji
Creeping Death
Napadlo Vás někdy, že byste mohli zkusit uběhnout maraton ? Není to nic jednoduchého, ale pokud Vás běhání baví a chtěli byste se někam posunout, tato kniha Vám v tom jistě pomůže. Nejprve Vás zasvětí do fungování lidského těla a jaký vliv má běh na Vaše svaly. Následovat budou různé tréninkové metody a plány, výživa a samozřejmě i cvičení. Zajímavý průvodce tohoto velice náročného sportu. Potěší i fotografie.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
