BrainMax Pure Superfast Ovesné Vločky BIO, 200 g -

BrainMax Pure Superfast Ovesné Vločky = betaglukany, vláknina 11g, bílkoviny 14gOvesné vločky jsou jednou z nejvýživnějších potravin, které nabízí širokou škálu minerálních látek. Ve vločkách je obsažen křemík, dále pak hořčík, draslík, mangan, selen a železo. Jsou také vynikajícím zdrojem... číst celé

BrainMax Pure Superfast Ovesné Vločky = betaglukany, vláknina 11g, bílkoviny 14g

Ovesné vločky jsou jednou z nejvýživnějších potravin, které nabízí širokou škálu minerálních látek. Ve vločkách je obsažen křemík, dále pak hořčík, draslík, mangan, selen a železo. Jsou také vynikajícím zdrojem sacharidů a také rozpustné vlákniny. Ta podporuje trávicí systém a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Rozpustná vláknina absorbuje v tenkém střevě tekutiny a tím prodlužuje dobu trávení. Krevní cukr se tak zvyšuje mnohem pomaleji a vločky jsou tímto vhodná snídaně nebo svačina pro diabetiky.

Kromě sacharidů jsou vločky bohaté na bílkoviny. Ve 100g vloček je 14 g bílkovin a 11 g vlákniny. Z vitamínů najdeme ve vločkách vitamíny skupiny B a E. Ve vločkách najdeme betaglukany. Betaglukany jsou látky, které významně posilují obranyschopnost organismu. Snídaňová ovesná kaše je klasika, výborně se ale vločky hodí do jogurtu, nebo můžete přidat pár čajových lžiček do ranního smoothie. Více informací se dozvíte na BrainPedia.cz

Přednosti BrainMax Pure vločky BIO:

100% BIO a RAW kvalita bez aditiv.

Vysoký obsah vlákniny.

Obsahuje minerály křemík, fosfor, vápník, draslík a mangan.

Hodí se do snídaňových misek, jogurtu nebo smoothie.

Možnosti použití vloček

Připravit můžete snídaňovou kaši společně se skořicí a kokosovým cukrem.

Můžete přidat do proteinového šejku nebo svého oblíbeného smoothie.

Hodí se do přípravy sladkých pečených dezertů.

K přípravě müsli tyčinek.

Jako zavářka do polévek.

Populární recepty z vloček

Palačinky z ovesných vloček

Složení:

2 lžíce medu nebo kokosového cukru

1 banán

1 lžíce kokosového oleje

30 g mletých vloček

1/2 vanilkového lusku

2 lžíce řeckého jogurtu

Ovoce

Postup:

Zralý banán rozmačkáme vidličkou. Přidáme vejce, vločky vanilku a promícháme. Na pánvi rozehřejeme kokosový olej na středním plameni a postupně opékáme lívance. Palačinky můžeme ozdobit tvarohem a ovocem.

Vločkovo-švestkové kuličky

Složení:

1/2 hrnku ovesných vloček

1 hrnek sušených švestek

1/2 hrnku kokosu

1 čajová lžička skořice

1 lžička medu nebo kokosového cukru

1 čajová lžička kakaa

Postup:

Ovesné vločky a sušené švestky rozmixujeme z troškou vody, přidáme skořici, kakao, dosladíme a tvarujeme kuličky, které obalujeme ve strouhaném kokosu.

Ovesné muffiny s banánem

Složení:

2 hrnky ovesných vloček

3 lžíce kakaa

2 vejce

2 banány

1 kypřící prášek

1 hrnek mléka

Postup:

Vločky rozemeleme na jemno, přidáme kakao a prášek do pečiva. Smícháme s mlékem a vejci. Banány rozmačkáme vidličkou a přimícháme do těsta. Pečeme na 200 °C (horkovzdušná) asi 30 minut.