Posilovací lavice Acra WB3000 profi -

Multifunkční benchová lavice Acra Brother WB3000 Profi s celkovou
nosností až 250 kg je vhodná do prostorů o minimální ploše cca 2 x 2 m a skvěle se hodí pro všechny uživatele, kteří chtějí být stále v té nejlepší formě
a pohodě. Poslouží pro
domácí cvičení a posilování, díky čemuž si
můžete užívat neomezenou dobu tréninku bez jakéhokoliv navštěvování fitness
center i bez utrácení finančních prostředků za měsíční či roční předplatné. Lavice vám v pohodlí domova
zlepší vaší náladu, sebevědomí i vzhled tím, že vám
rozšíří fyzický fond, vybuduje
svalovou hmotu
a vyrýsuje horní i dolní části těla
pomocí rozličných cviků se stojací kladkou a s jednoručními i dvojručními činkami.

Hlavní přednosti

Multifunkční posilovací lavice vás dostane do formy

Umožní mnoho cviků se stojací kladkou a činkami

Zlepší fyzickou kondici a zpevní veškeré svalstvo

Pohodlné domácí cvičení horních a dolních partií

Již nemusíte navštěvovat posilovnu a platit předplatné

Boční posilovače (butterfly) pro procvičení rukou

Benchový pult k posilování paží, prsou a trapézů

Výškově nastavitelné držáky na činky – 104 až 140 cm

Kladky k za/předkopávání pro posílení stehen a lýtek

Pohodlná polohovací opěrka rozšíří možnosti cvičení

Posílení horních i dolních partií

Posilovací stroj Acra WB3000 Profi se skládá z pohodlné lavice a robustního stojanu, které jsou spojené do
jediného celku. Polohovací zádová opěrka lze přenastavit
pomocí vodorovné tyče, čímž maximálně zvýší
uživatelský komfort bez ohledu na velikost a další charakteristiky
vaší postavy. Zároveň umožňuje položení do
„záporné polohy“ pro různorodé cviky s hlavou nakloněnou směrem dolů, proto
tato lavice rozšíří vaše možnosti při náběru svalové hmoty
i při zvyšování fyzické kondice.

K posilování rukou jsou určené
boční posilovače (takzvané butterfly) a pro intenzivní
trénink bicepsů a tricepsů i prsních a trapézových svalů je zde benchový pult
(bench press), který se nasazuje do profilu namísto stojanu s kladkou.
Trny na závaží mají povrchovou úprava proti opotřebení a jejich průměr je přizpůsoben kotoučům s
25mm otvorem, tudíž můžete vybírat z lehkých modelů o váze 0,5 až 2 kg
i z podstatně těžších kotoučků o hmotnosti 25 kg a více.

Držáky na
dvojruční činku mají středovou rozteč 95 až 101 cm (vnější rozteč 107
cm), v důsledku čehož je tento posilovací stroj slučitelný s valnou většinou činek na trhu.
Tyto stojany se rovněž dají výškově nastavit v rozmezí 104 až 140 cm od země, díky čemuž
bude cvičení rukou mnohem pohodlnější a také daleko bezpečnější. Nechybí zde
také otočné kladky pro zakopávání a předkopávání, které vám
pomohou s budováním a zpevňováním svalové hmoty na stehnech a lýtkách.

Sedmero zásad pro správné posilování

Pokud jste začátečník, je vhodné se poradit s vaším lékařem či
kondičním trenérem

Začněte pozvolna a postupně přidávejte váhy a opakování.

Ze začátku stačí posilovat pouze 3krát týdně celé vaše tělo.

Zhruba po 2 měsících pravidelného cvičení můžete rozdělit svalové partie do 2 tréninků a
cvičit až 4krát týdně.

Pokud chcete více spalovat tuky a rýsovat svalstvo, volte menší zátěž a více
opakování.

Při nabírání svalové hmoty naopak cvičte s maximální vahou a méně
opakujte cviky.

Komplexní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Jedná se o individuální proces,
který obvykle trvá okolo 48 až 72 hodin. Zásadní roli zde hraje
intenzita tréninku, věk, genetika, látkový metabolismus, spánek, strava a suplementace.

Tipy na cvičení i regeneraci

Benchpressová lavice Acra WB3000 Profi je dodávána s přehledným uživatelským návodem, který obsahuje nejenom instrukce pro sestavení posilovacího stroje, ale také
praktické pokyny ke cvičení pro efektivní a naprosto bezpečný trénink. Nechybí zde tipy pro rozproudění krevního oběhu před cvičením, rady pro samotné posilování i
doporučení pro následnou regeneraci a odpočinek. Vždy tak
budete mít čistou hlavu a přehršel energie, což vaše sportovní výkony posune
na zcela novou úroveň.