Objevte sílu své citlivosti a naučte se, jak ji využít ve svůj prospěch!

První pomoc pro vysoce citlivé je praktická příručka, která vám pomůže najít rovnováhu a klid v náročných situacích, které vás jako vysoce citlivého člověka často potkávají. Pokud se snadno necháte ovlivnit emocemi druhých nebo potřebujete vytvořit bezpečné a podpůrné prostředí, tato kniha je právě pro vás.

Švédská terapeutka v ní sdílí osvědčené rady a návody, jak konstruktivně využít svou citlivost. Naučíte se, jak zvládat přestimulování, pečovat o sebe na hlubší úrovni a vrátit do svého života ztracenou rovnováhu. Autorka nabízí řadu praktických cvičení pro zklidnění mysli i těla, tipy na verbální vyjádření pocitů a fyzické i duševní strategie, které vám pomohou „uzemnit se“ po náročném dni.

Kniha také přináší rady, jak zvládat společenské situace, poznávat nové lidi, umět si vymezovat hranice a vytvořit si potřebné pauzy na odpočinek. Najdete zde inspirativní rozhovory s lidmi, kteří svou citlivost přeměnili ve zdroj síly a úspěchu. Naučte se chránit svůj prostor, zacházet se svou energií a dokonce i podnikat s respektem k vlastní citlivosti.

Proč si právě tuto knihu zamilujete:

• Praktické návody pro zvládání emocí a přestimulování.
• Tipy na péči o sebe, které skutečně fungují a pomohou vám získat zpět vnitřní klid.
• Strategie pro společenský život přizpůsobené vysoce citlivým lidem.
• Inspirativní rozhovory s lidmi, kteří úspěšně zvládli svou citlivost.
• Podpora při budování bezpečného a hojivého prostředí, kde se budete cítit dobře.

Klíčové vlastnosti knihy:

• Autorka: švédská terapeutka specializovaná na vysoce citlivé osoby
• Obsahuje cvičení na zklidnění a sebereflexi
• Obsahuje rady a strategie pro každodenní život
• Obsahuje příklady a rozhovory, které motivují
• Pomáhá zlepšit komunikaci a nastavit zdravé hranice