Chraňte sebe i své blízké díky praktickým technikám sebeobrany!

Obavy o bezpečí na cestě domů už nemusí být každodenním strachem. Publikace Sebeobrana pro ženy je vytvořena speciálně pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí získat jistotu a naučit se chránit svou integritu efektivním a snadno naučitelným způsobem.

Tato kniha nabízí jednoduché a účinné sebeobranné techniky, které jsou přizpůsobeny menší tělesné konstituci a síle žen. Nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti s bojovými sporty ani vynikající fyzickou kondici. Díky rozsáhlé fotodokumentaci a názorným příkladům modelových situací se snadno naučíte, jak reagovat na různé způsoby napadení.

Dozvíte se, jak se bránit nejen vlastní silou, ale také s využitím běžných předmětů každodenní potřeby. Kniha vás připraví na situace jako pokus o znásilnění, krádež kabelky, útok nožem či jiná ohrožení ze strany silnějšího útočníka.

Proč si tuto knihu vybrat?

• Praktické a ověřené techniky přizpůsobené fyzickým schopnostem žen
• Snadné zvládnutí bez nutnosti předchozích zkušeností či náročné kondice
• Obsáhlá fotodokumentace usnadňující naučení správných postupů
• Tipy na využití předmětů běžné potřeby jako obranných pomůcek
• Různé situace ohrožení - od pouličního napadení až po útoky s nožem

Co v této knize najdete?

• Ucelený popis sebeobranných technik přizpůsobených ženám
• Detailní fotonávody a modelové situace pro snadnější pochopení
• Strategie, jak se zachovat v krizových situacích
• Návody, které nevyžadují speciální vybavení ani fyzickou přípravu
• Užitečné rady pro zvýšení osobní bezpečnosti v běžném životě