Objevte tajemství dlouhého a zdravého života díky průlomové vědecké knize Telomery! Naučte se, jak zvrátit proces stárnutí na buněčné úrovni a zlepšit kvalitu svého života pomocí jednoduchých změn v životním stylu.

Kniha Telomery přináší unikátní pohled na vědecký objev telomerázy - enzymu, který obnovuje telomery, a tím pomáhá chránit naše DNA před poškozením a stárnutím. Autorky, mezi nimiž je i nositelka Nobelovy ceny dr. Elizabeth Blackburnová, propojují biologii s psychologií a ukazují, jak naše tělo i mysl spolu úzce souvisejí na úrovni chromozomů.

Tento bestseller nabídne nejen hluboké vhledy do procesu stárnutí, ale i praktické rady, jak prostřednictvím správných návyků - kvalitního spánku, vyvážené stravy, pravidelného pohybu a zvládání stresu - můžeme ochránit své telomery a tím zlepšit dlouhodobé zdraví. Inspiruje také ke změnám na společenské úrovni, aby se naše okolí stalo zdravější a příjemnější k životu.

Proč je kniha Telomery jedinečná:

• Vědecky podložené informace od předních odbornic v oblasti biologie stárnutí a zdravotní psychologie.
• Praktické rady pro každodenní život, jak ochránit své buňky a prodloužit zdravé roky života.
• Propojení těla a mysli - jak psychické návyky ovlivňují naši biologickou vitalitu.
• Návody pro lepší zdraví již od těhotenství a v dětství, aby se předešlo předčasnému stárnutí.
• Podpora dlouhodobé vitality a prevence nemocí pomocí jednoduchých, ale účinných změn životního stylu.

Hlavní vlastnosti knihy:

• Autorky: dr. Elizabeth Blackburnová (nositelka Nobelovy ceny) a dr. Elissa Epelová
• Obsahuje moderní znalosti o telomerech a telomeráze
• Zdůrazňuje význam životního stylu a psychického nastavení na délku a kvalitu života
• Kniha vhodná pro všechny, kdo chtějí aktivně pečovat o své zdraví
• Ucelený přístup spojující biologii, psychologii a veřejné zdraví