Objevte sílu vnitřní odolnosti a překonejte životní výzvy s lehkostí!

Trénink psychické odolnosti je praktický průvodce, který vám pomůže posílit vaši duševní sílu a lépe zvládat stres, krize i náročné životní situace. Díky 50 různorodým cvičením se naučíte, jak proměnit obtížné zážitky v příležitost k osobnímu růstu.

Kniha je rozdělena do osmi klíčových oblastí, které jsou základem konceptu psychické odolnosti: optimismus, přijetí, zodpovědnost, orientace na řešení, schopnost odpoutání, nové zaměření, sociální sítě a spiritualita. Autorka, která díky vlastním životním zkušenostem dobře rozumí obtížím spojeným s traumaty, vás provede cvičeními, která často vyzývají k napsání, malování či představivosti, čímž podporují hlubší pochopení a osobní rozvoj.

Produkt je vhodný jak pro jednotlivce, kteří chtějí sami na sobě pracovat a zlepšit svou duševní odolnost, tak i pro profesionály - psychology či zdravotnický personál, kteří jej mohou efektivně využít při práci s klienty nebo skupinami.

Proč si tuto knihu pořídit?

• Praktická a prověřená cvičení zaměřená na různé aspekty duševní odolnosti.
• Pomůže vám lépe zvládat stres a krizové situace a zvýšit vaši psychickou sílu.
• Podporuje sebepoznání a kreativní procesy jako nástroje uzdravení.
• Vhodná pro samostatnou práci i skupinové terapie.
• Autorka sdílí osobní zkušenost