Objevte sílu emoční jógy a proměňte své emocionální prožívání v cestu k lepšímu zdraví a harmonii. Tato kniha vám ukáže, jak pracovat s emocemi, abyste získali vnitřní klid i energii pro každodenní život.

Komplexní přístup k emoční rovnováze

Emoční jóga nabízí hluboký a celostní přístup k vašemu tělu, mysli a duchu. Vychází z poznání, že zdraví není jen o fyzické kondici, ale také o tom, jak se vyrovnáváme se svými emocemi. Kniha vysvětluje, jak jsou emoce fyzicky propojené s tělem a proč je důležité jim naslouchat a pracovat s nimi vědomě. Naučíte se, jak transformovat nepříjemné pocity, přeměnit emoční turbulence v rovnováhu a jak díky tomu přistupovat k životu s větší radostí a lehkostí.

Autorčin systém osmi stupňů emoční jógy, založený na tradičním učení jógy, kombinuje fyzické cvičení, meditaci, dechové techniky a rituály. To vše směřuje k tomu, aby vás provedl cestou sebepoznání a vnitřního uzdravení. Díky této praktické metodě se můžete naučit rozpoznávat své emoční stavy z různých úhlů a přijímat je bez předsudků, což otevírá dveře k vnitřní harmonii a duševní vyrovnanosti.

Proč si vybrat právě tuto knihu:

• Celostní pohled na zdraví: spojuje tělo, mysl i emoce v jeden celek.
• Praktické návody: obsahuje techniky, které můžete začít používat ihned.
• Systém osmi stupňů: krok za krokem vás vede k hlubšímu emočnímu uvědomění.
• Podpora osobního růstu: pomáhá rozvíjet charakter, moudrost a citlivost.
• Duchovní rozměr: spojuje moderní přístup s tradičním jógovým učením.

Klíčové vlastnosti knihy Emoční jóga:

• Podrobné vysvětlení propojení emocí s tělem a myslí.
• Metodologie práce s emocemi formou cvičení, meditace a sebepozorování.
• Začlenění tradičních jógových principů do moderního kontextu.
• Podpora zodpovědnosti za vlastní emoční prožívání a jeho transformaci.
• Obsahuje aforismy z Jógasúter, které pomáhají lépe pochopit principy jógy v praxi.