Recenze Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

dr. Philip Striano
381 Kč
Zobrazit knihu
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou... číst celé 

Recenze

17
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Klarabooks
Velké doporučení... Miluju tuto knihu , moc se mi tato publikace líbí a chtěla bych ji doporučit úplně všem. Celkově knihy z této řady, které nám ukazují různá cvičení z pohledu anatomie jsou super ,a myslím, že tato kniha patří k těm nejlepším z celé této úžasné řady... Moc doporučuji všem, tato kniha je velmi dobře udělaná a myslím, že je úžasný už jen ten samotný nápad ukázat cvičení z pohledu anatomie..
26/07/2018
Avatar uživatele
Recenze od Ilovebooks
Opravdu nádherná a hlavně komplexní kniha! Mohu jen doporučit. Je psána odborníkem, který krom za krokem varuje jak a co cvičit a jykm pohybům se vyvarovat. Líbí se mi názornost, s jakou jsou foceny fotografie a líbí se mi soupis konkrétních cviků, který začíná u těch nejjednodušších, které zvládne opravdu každý.
Krásná kniha z krásné edice, nemůžu si ji vynachválit. Občas mívám problémy se zády a krční páteři a od chvíle. Co jsem začala cvičit podle této knihy, mám ze sebe lepší pocit.
16/08/2018
Avatar uživatele
Recenze od ŠaŠ
Další skvělá a především kvalitně zpracovaná knížka, kterou mohu doporučit opravdu všem. Protože bolesti zad mohou postihnout kohokoli, zejména máte-li sedavé zaměstnání (ale samozřejmě nejen to). V knize jsou podrobně popsány jednotlivé cviky, s názorným obrázkem a perfektní je i vysvětlení, jak který cvik na tělo působí. Cviky jsou vhodné pro absolutní začátečníky i pro osoby trénované. Každý si v knize vybere to své. Vřele doporučuji.
28/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od Petulinka
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
25/09/2020
Avatar uživatele
Recenze od Green shell
Tohle mi prislo jako doopravdy nadherna knizka!!! Moc doporucuji, livi se mi predevsim ty nakresy, ktere velice prehledne ukazuji, jakre skupiny svalu se kdy zapojuji, coz je bezvadne, videt to takhle super nazorne. Myslim, ze jsem to v zadne jine knizce nez v publikaci nazvane Cvičení pro zdravá záda - anatomie takhle pekne nevidela. Tedy krom dalsich knizek z tehle skutecne krasne edice. Doporucuji!!!
13/02/2021
Avatar uživatele
Recenze od Aggi
Naprosto dokonalá! Víc není třeba dodat. Kdo opravdu chce cvičit doma pro zdravá záda - nemá lepší volbu. Za mě vřele doporučuji!
13/12/2020
Avatar uživatele
Recenze od Ahoj
Cvičení pro zdravá záda anatomie je další opravdu skvělá kniha z této série, která je určena pro všechny, koho tento velice vážný a velmi častý problém - bolest dané části těla - obtěžuje. Líbí se mi ilustrace a celková grafika publikace, která je velmi dobře propracovaná. Myslím si, že je skvělou investicí i pro ty, které zatím nic netrápí. Opravdu doporučuji všem, skvělá kniha, která je přínosná.
28/11/2020
Avatar uživatele
Recenze od Věra Schmidová
Kniha CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA je jednou z těch, o kterých tvrdím, že by měl mít doma každý. Každý si v ní totiž najde cviky šité mu na míru. Myslím, že je vhodná pro každého, komu se nechce cvičit pravidelně a sáhne po této knize až má problém. Záda dokáží často a hodně potrápit. Ale doporučuji i všem, kteří si aspoň občas chtějí preventivně něco zacvičit, protože celý den sedí, ale také těm, kteří nechtějí, aby je záda bolela. Teorie, popisy cviků - super. Obrázky vše perfektně doplňují a usnadňují.
23/09/2020
Avatar uživatele
Recenze od Lenji
Rozhodně doporučuji!
Z této série knih Anatomie už mám Fitness pro ženy a z toho jsem byla úplně nadšená :-) tak jsem se rozhodla i pro zdravá záda.
Každý, kdo cvičí (ale i necvičí a na pohyb nemá tolik času) ví, jak je snadné se špatně hnout či nadechnou při zvedání zátěže a jak pak záda umí potrápit...
V knížce najdete typy na srovnání zad a nejlepší cviky na posilnění. Fotografie a anatomické ilustrace vám hodně pomohou dělat cviky opravdu správně.
16/07/2020
Avatar uživatele
Recenze od Aventa
Tak tato edice je úžasná! Ještě jsem asi nenatrefila na přehlednější cviky a jednoduše podanou teorii, snadné texty a názorne ilustrace, psané pro opravdu úplně laiky jako jsem já. Moc mě to potěšilo, protože s touhle knížkou může fakt cviict úplně každý. Darovala jsem ji m Vánocům, ale přiznám se, že jsem si ji po prohlédnutí nakonec malém nechala. Spoustu skvělých rad, jak začít a jak si lépe uvědomovat svoje tělo.
25/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od Kuře
Cvičební publikace od C pressu jsou velmi kvalitní. Většinou si je půjčuji v knihovně, podle toho, co zrovna potřbuji, ale někdy neodolám a knihu zakoupím. Zrovna tato kniha je vhodná nejen pro lidi, kteří se orientují v oboru, ale i pro úplné začátečníky, kteří mají problémy se zády a chtějí věc řešit jinak než pouze lékařem a léky. Kniha je velmi komplexně psaná, je vidět, že knihu nepíše laik.
25/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od Eva Porhanzlová
Skvělá kniha pro každého, ať už pro toho, kdo chce odstranit bolesti zad, nebo preventivně na sobě pracovat se svým tělem. Veškeré cviky jsou perfektně znázorněny a vysvětleny. Zároveň jsou doplněny o fotografie, které dobře jednotlivé cviky dovysvětlují. Je to výborný titul, který se může stát domácím pomocníkem v léčbě nebo prevenci. Je jedna z mnoha, které vychází se zaměřením na protažení celého těla.
25/07/2019
Avatar uživatele
Recenze od IR
výborná kniha
27/12/2018
Avatar uživatele
Recenze od Krok
Se zády jsem měl problémy celkem dost dlouhou dobu a tak jsem si chtěl prvně pomoci sám a to cvičenímna zpevnění zad a k tomu mi napomohla i třeba tato kniha. Je asi těžké posuzovat jak moc prospěšná je třeba právě tato kniha, ale s porovnáním knih těch, které jsem měl možnost vidět mi tato kniha přišla jako nejvhodnější. Bylo mit edye hned odpomoženo a záda se mi o trochu více povolila a tak jsem byl spokojený.
1/02/2020
Avatar uživatele
Recenze od JIŘÍ
KRÁSNÉ ILUSTRACE
27/12/2021
Avatar uživatele
Recenze od Василий
Клевая книга
2/12/2020
Avatar uživatele
Recenze od Pegy Sue
Celá tahle edice má opravdu nádhernou grafiku. Knížka obsahuje opravdu velké množství zcela konkrétně popsaných cviků, líbí se mi jak popisuje čeho se při cvičení určitě vyvarovat, co bychom naopak při cvičení cítit měli a vědomě zapojovat, přidané obrázky na kterých je velmi zřetelně vyobrazena anatomie pomáhají lépe svaly zapojit díky představě v hlavě.
Nádherná kniha, skutečně výjimečná ve své kategorii.
1/09/2019