Objevte cestu ke zdravým a silným zádům

Jóga pro zdravá záda vám nabízí efektivní a bezpečnou metodu, jak se zbavit bolestí zad a zároveň předcházet dalším obtížím. Užijte si cvičení, které je snadné, účinné a lze ho provozovat pohodlně doma nebo v práci - bez nutnosti učitele.

Komplexní přístup k péči o vaše záda

Tato kniha představuje jedinečný koncept spojující nejlepší cviky z gymnastiky, terapie zad a čchi-kung spolu s vhodnými jógovými pozicemi. Cvičební sestavy jsou navrženy tak, aby sloužily nejen jako prevence, ale i jako terapie pro ty, kdo již trpí bolestmi zad.

Všechny cviky jsou jemné, bezpečné a jednoduché, přesto velmi účinné. Součástí je i mentální trénink, který pomáhá zlepšit vaši celkovou pohodu a zdraví.

Využijte výhody tohoto unikátního nástroje

• Prevence a terapie: Zlepšete své záda a předejděte bolestem díky pravidelnému cvičení.
• Bez nutnosti učitele: Cvičit můžete kdykoliv a kdekoliv, bez obav z nesprávného provedení.
• Jednoduchost a bezpečnost: Jemné cviky vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice.
• Mentální trénink: Cvičení podporuje nejen tělo, ale i mysl a celkovou pohodu.
• Flexibilita: Lze cvičit doma, v práci či na cestách.

Hlavní vlastnosti produktu:

• Kombinace jógových cviků, gymnastiky, terapie zad a čchi-kungu
• Cvičební sestavy vhodné pro prevenci i rehabilitaci
• Jednoduchý a bezpečný přístup k cvičení
• Možnost samostatného cvičení bez odborného dohledu
• Nástroj pro dlouhodobé zlepšení zdraví a pohody