Recenze Spánek

Spánek
Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát. Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena... číst celé 

Recenze

1
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Radka
V dnešní době mnoho lidí trpí nespavostí a nejrůznějšími problémy se spánkem. Tato kniha jim s nimi může pomoci. V knize se dozvíte, k čemu je dobrý spánek, o ospalosti a únavě, o fázích spánku, bdění, cirkadiánních rytmech, spánkové hygieně, nespavosti, spánkových pomocnících, zdřímnutí, chrápání, apnoi, poruchách spánku… Díky knize můžete pochopit, co děláte špatně, když máte problémy se spánkem, a co udělat, abyste spali dobře. Kniha je napsána čtivě.
27/05/2019