Košík
zboží
(prázdné)
Popis produktu
Objevte zázrak kvalitního spánku a změňte svůj život k lepšímu!
Spánek je klíčem k plné energii, skvělé náladě a maximální produktivitě. Tento výjimečný průvodce vám pomůže pochopit, jak získat opravdu kvalitní odpočinek, který zásadně ovlivní nejen vaši výkonnost, ale především zdraví.
Až jednu třetinu života strávíme spánkem, ale většina z nás prožívá noc neklidně, často se probouzí a během dne únavu zahání kofeinem. Tento stav má přímý dopad na naši náladu, motivaci i schopnost rozhodovat se. Spánek odhaluje, jak efektivně odpočívat a zlepšit kvalitu svého života s pomocí rad „spánkového guru“, který pomáhal i známým osobnostem, jako je Cristiano Ronaldo.
Díky tomuto průvodci pochopíte, že spánek není jen o délce, ale i o kvalitě a správných návycích, které vám zajistí svěží rána a lepší soustředění přes den. Získejte kontrolu nad svou regenerací a začněte žít naplno.
Proč právě tato kniha?
- Vysvětluje klíčovou roli spánku pro zdraví a psychickou pohodu.
- Nabízí praktické rady, jak spánek zlepšit a zbavit se neklidu.
- Pomáhá zvýšit pracovní výkon
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Zomy
Téma spaní je pro mě (jakožto celoživotního nespavce) nesmírně fascinující. Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví.
Šimon
Tato kniha mi změnila život. Nikdy jsem nebyl příznivcem kofeinu ani prášků na spaní (ani jedno tedy nekonzumuji) a hledal jsem tedy způsob jak docílit kvalitního spánku. Musím říct, že poté, co jsem začal aplikovat rady z této knihy, se můj život dramaticky změnil. Začal jsem být mnohem víc soustředěný, výkonnější a efektivnější ve všem, co dělám. Dokonce se mi každou noc zdají sny a pamatuju si je (nemyslel jsem si, že je něco takového možné). Taky, když mám třeba míň spánku danou noc, vím, jak s tím pracovat. Nemyslím totiž v naspaných hodinách, ale ve spánkových cyklech (díky této knize). Vřele doporučuji všem, kdo to se spánkem myslí opravdu vážně a chtějí z něho získat maximum.
Ahoj
Zajímá vás, jak nás může ovlivnit spánek v našem pracovním výkonu a ve zdraví? Zajímá vás, jak může spánek ovlivňovat naši náladu, motivaci a rozhodovací schopnosti? Pak je pro vás tato kniha ta pravá! Spánek je jedna z činností, kterou děláme každý den, dokonce s ním strávíme jednu třetinu našeho života, ale proč se o spánkovou hygienu zajímá tak málo lidí, když nás spánek tolik ovlivňuje? Kniha se dobře čte, je plná zajímavých informací, doporučuji.
Miroslav Soukup
Skvělá! Takto bych knihu popsal. Nejen, že jsem ji využil i do odborné práce, ale jsem rád i za to, že nějaká taková kniha konečně existuje. Spánek je v mém životě obecně často řešené téma a proto i informace, které zde může člověk načerpat jsou jedinečné.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
