Objevte revoluční přístup ke zlepšení plaveckých dovedností!

Total Immersion je kniha, která změnila pohled na trénink plavání a pomohla nespočtu sportovců dosáhnout vyšší efektivity v bazénu i na závodech. Pokud chcete plavat s menší námahou a větším výsledkem, je tato aktualizovaná a pečlivě přepracovaná edice přesně to, co hledáte.

Tato kniha představuje unikátní metodu, která vychází z přesných technik a psychologického přístupu, jež zjednodušují a zefektivňují plavecký styl. Díky ní pochopíte, jak správně koordinovat pohyb těla ve vodě tak, aby se snížila spotřeba energie a zároveň se zvýšila rychlost a plynulost plavání. Total Immersion není jen o technice, ale také o přístupu, který vám pomůže natrvalo změnit způsob, jakým k plavání přistupujete.

Nové vydání obsahuje aktualizované informace, které reflektují současné poznatky v oblasti sportovní vědy, a poskytuje praktické rady vhodné jak pro rekreační, tak i pro závodní plavce. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, tato kniha vám nabídne klíč k efektivnějšímu a radostnějšímu plavání.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Inovativní metoda Total Immersion pomáhá zlepšit techniku plavání.
• Zvýšení efektivity znamená méně úsilí a lepší výsledky.
• Univerzální využití pro plavce všech úrovní - od začátečníků až po profesionály.
• Přehledná a praktická forma umožňuje rychlé pochopení a aplikaci technik.
• Aktualizované vydání reflektuje nejnovější trendy a poznatky ve sportovní oblasti.

Klíčové vlastnosti knihy

• Detailní popis metodiky Total Immersion zaměřené na plynulost a úsporu energie.
• Návody a tipy pro zlepšení plavecké techniky v různých stylech.
• Příklady tréninkových cvičení a doporučení pro pravidelný rozvoj.
• Praktická doporučení pro překonání běžných chyb ve stylu plavání.
• Inspirativní a motivující přístup, který podporuje dlouhodobý rozvoj plaveckých dovedností.