Staňte se lepším triatlonistou díky osvědčené příručce!

The Triathlete's Training Bible je nezbytným průvodcem pro každého, kdo chce posunout svůj výkon v triatlonu na další úroveň. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, tato kniha nabízí komplexní a ověřené tréninkové strategie, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

V této příručce najdete detailní plány tréninků, rady ohledně kondice, výživy a regenerace, které jsou podloženy dlouholetými zkušenostmi a výzkumy. Díky ní porozumíte principům efektivního tréninku ve všech třech disciplínách triatlonu - plavání, cyklistice a běhu - což výrazně zlepší vaši výdrž i výkon.

The Triathlete's Training Bible vás provede celým procesem přípravy k závodům různých úrovní, pomůže vám vyhnout se zraněním a naučí vás optimalizovat svůj čas i energii. Získáte tak sebevědomí a motivaci, která je klíčová k úspěchu.

Proč právě tato kniha?

• Komplexní plánování tréninku pokrývá veškeré aspekty triatlonu.
• Ověřené a praktické rady od odborníků na triatlon.
• Zaměření na prevenci zranění a správnou regeneraci.
• Návody na správnou výživu během tréninku i závodů.
• Podpora motivace a psychické přípravy pro dosažení vašich sportovních cílů.

Další přednosti knihy

• Vhodná pro triatlonisty všech úrovní od začátečníků po pokročilé.
• Obsahuje detailní návody jednotlivých tréninkových jednotek.
• Zahrnuje tipy na plánování sezóny a závodního kalendáře.
• Pomáhá efektivně organizovat čas mezi tréninky, prací a osobním životem.
• Podporuje dlouhodobý rozvoj výkonnosti a zdraví sportovce.