Objevte dokonalý způsob, jak se připravit na extrémní podmínky vysokohorské turistiky a výstupů! Kniha Training for the New Alpinism vám poskytne znalosti a techniky, které potřebujete k dosažení vrcholu svých sportovních výkonů v horách.

Tento průlomový průvodce kombinuje moderní vědecké poznatky o tréninku s praktickými radami pro alpinisty a horolezce. Nabízí komplexní plán, jak vybudovat sílu, vytrvalost a odolnost, které jsou klíčové pro zvládnutí náročných výzev extrémního horolezectví i náročných horských túr. Autoři představují celostní přístup zahrnující nejen fyzickou přípravu, ale také správnou výživu a regeneraci, které optimalizují výkon a snižují riziko zranění.

Bez ohledu na to, zda jste zkušený horolezec nebo ambiciózní začátečník, tato kniha vás provede všemi aspekty přípravy na nové, technicky náročné scénáře vysokohorského lezení, kde jsou výzvy na fyzickou zdatnost a psychickou odolnost extrémní. Investice do kvalitního tréninku je klíčem k bezpečnému a úspěšnému dobrodružství ve vysokých horách.

Proč si vybrat tuto knihu?

• Detailní návody a vědecky podložené tréninkové metody pro alpinismus.
• Účinné strategie k posílení vytrvalosti a síly speciálně určené pro vysokohorský terén.
• Rady k prevenci zranění a správné regeneraci.
• Praktický průvodce, který vás připraví na náročné klimatické a fyzické podmínky.
• Vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé horolezce.

Klíčové vlastnosti produktu

• Název: Training for the New Alpinism
• Komplexní tréninkový průvodce pro horolezce a alpinisty.
• Zaměření na fyzickou přípravu, výživu a regeneraci.
• Obsahuje moderní vědecké poznatky o sportovní přípravě.
• Pomáhá zvýšit výkon i bezpečnost při vysokohorských výstupech.