Košík
zboží
(prázdné)
Základy ultramaratonského tréninku
303
Kč
DMOC 369 Kč
Popis produktu
Objevte tajemství úspěšného ultramaratonského tréninku!
Základy ultramaratonského tréninku jsou přesně tím průvodcem, který potřebujete, pokud chcete nejen zvládnout, ale také vyhrát extrémní běžecké výzvy.
Ať už jste zkušený běžec nebo začátečník, tato kniha vám ukáže, jak přistupovat k ultramaratonskému běhu s inteligentním, strukturovaným a vědecky podloženým tréninkem. Renatův Canova citát, že "neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti", přesně vystihuje podstatu závodění - jde o to, překonat trať v nejkratším možném čase. Ultrararaton není jen delší verze maratonu, ale plnohodnotná disciplína vyžadující specifický přípravu.
Kniha vyplňuje mezeru mezi individuálními zkušenostmi a vědeckým přístupem k tréninku ultramaratonců. Naučíte se, jak efektivně plánovat trénink, aby byl nejen objemový, ale hlavně kvalitní a zaměřený na vaše konkrétní potřeby i výsledky.
Proč investovat do této knihy?
- Komplexní přístup k ultramaratonskému tréninku - od základů po pokročilé strategie.
- Vědecky podložené informace a ověřené metody, které zvyšují vaše šance na úspěch.
- Praktické rady pro přizpůsobení tréninku různým typům závodů i individualitám.
- Inspirace jak proměnit ultramaraton z náročné vytrvalostní disciplíny na systematicky zvládnutelný sport.
- Autorův odborný pohled na tréningové metody vysoce oceňovaných trenérů a atletů.
Klíčové vlastnosti knihy
- Důraz na inteligentní a strukturovaný trénink
- Vysvětlení specifik ultramaratonského běhu jako samostatné disciplíny
- Tipy pro efektivní plánování tréninku zaměřeného na rychlost a vytrvalost
- Odborný přístup vycházející z individuálních potřeb sportovce
- Vhodné pro závodníky všech úrovní, kteří chtějí dosáhnout lepších výsledků
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Pavlína Glodeková
Komplexní dílko pro všechny, kteří chtějí jít v rámci tréninku hodně do detailů a mají mnoho otázek. Vysvětluje všechno do podrobností, ale zároveň tak, aby to pochopil i laik. Hodně dobře se to čte, je to prokládané příběhy známých běžců. I když vás název směřuje spíš do ultramaratonské oblasti, vše, co tam je psáno, je použitelné i pro normální ne-ultra běžce. Myslím, že každý, kdo to s běháním myslí vážně, by tu knížku měl mít ve své knihovně a měla by mít hodně ohmatané rohy.
Kuře
Skvělá kniha od ultramaratonského amerického trenéra a zároveň ultramaratonce. Pokud člověk koketuje s během na dlouhé tratě, tak je tato kniha velmi dobrým společníkem a hlavně rádcem v mnoha směrech, jak o přípravě fyzické, tak mentální i výživové. Jason Koop rozhodně ví, o čem píše. Docela zajímavé je poslechnout si tohoto autora i naživot v podcastech Startovacia ciara, kde se také o své knize, přeložené do češtiny, zmiňuje.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
