Brainmax Pure Lískové oříšky, BIO, 250 g

Lískové ořechy se sklízejí z oblasti Černého moře v Turecku již nejméně 2300 let. Turecko je stále hlavním světovým vývozcem lískových ořechů. Lískové ořechy obsahují množství vitamínu B6, folátu (vitamín B9), fosforu, draslíku a zinku. Jsou bohatým zdrojem mono a polynenasycených tuků a obsahují množství omega-6 a omega-9 mastných kyselin, jako je kyselina olejová. Jedna hrst lískových oříšků obsahuje denní doporučené množství manganu. Díky vysokému obsahu vitaminu E, manganu, thiaminu, folátu a mastných kyselin jsou lískové oříšky skvělou potravinou pro náš mozek. Mimo to obsah zdraví prospěšných tuků prospěje konzumace lískových oříšku také kardiovaskulárnímu systému.

Více informací se dozvíte na BrainPedia.cz

Přednosti BrainMax Pure lískových ořechů:

• Výběrové ořechy.
• Plné antioxidantů.
• Skvělý nutriční profil.
• Zdroj bílkovin, vlákniny a zdravých tuků.
• Nabité vitamíny a minerály.
• BIO, RAW, VEGAN.

Populární recepty s lískovými ořechy

Salát z černé quinoy a lískovými ořechy

Složení:

• 470 ml vody
• 180 g černé quinoy
• 3 lžíce citronové šťávy
• 1/2 lžíce hořčice
• 1 lžička medu
• 2 avokáda
• 40 g polníčku
• 35 g lístkových ořechů, nasekaných nadrobno
• 2 lžíce sezamových semínek

Postup:

Do vroucí vody přidejte omytou quinou, hrnec přikryjte pokličkou a vařte 12-15 minut. V malé misce smíchejte citronovou šťávu, med, olivový olej, sůl a pepř. Do velké mísy přidejte uvařenou quinou a dresink. Salát rozdělte do misek. Avokádo pokládejte na vrch salátu, společně s polníčkem. Posypejte salát sezamovými semínky, lískovými oříšky a hrubozrnnou solí.

Čokoládovo-oříškové kuličky

Složení:

• 150 g cizrnové mouky
• 195 g lískových ořechů
• 330 g vypeckovaných datlí
• 2 lžíce kakaa
• 1 lžička vanilky

Postup:

Pohanku dejte do misky a zalijte ji vodou. Nechte stát hodinu a zceďte. 65 g oříšků rozmixujte nahrubo a dejte zatím stranou. Zbytek oříšků a datle rozmixujte s pohankou. Přidejte kakao, vanilku a znovu promíchejte. Pomocí lžíce vytvořte z těsta kuličky a obalte je v nasekaných oříšcích.

Oříškové sušenky

Složení:

• 200 g blanšírovaných mandlí
• 100 g lískových oříšků
• 2 vaječné bílky
• 2 lžíce hladké mouky
• 1 lžička skořice
• 1/4 lžičky muškátového oříšku

Postup:

V troubě nebo na pánvi opražte mandle a oříšky. Nechte úplně vychladnout a najemno rozmixujte. Ve velké míse začněte šlehat sníh, ke kterému postupně přidávejte cukr. Do velké mísy smíchejte oříšky, mouku, skořici, muškátový oříšek a opatrně přidejte sníh. Nechte těsto hodinu vychladnout. Těsto následně vyválejte, vykrojte z něj různé tvary a pokládejte na plech s pečícím papírem. Pečte na 160°C dozlatova cca 9-11 minut. 

Přednosti BrainMax Pure Lískových ořechů

Nutričně bohaté ořechy

Lískové ořechy obsahují vitamíny skupiny B, a kromě toho jsou bohaté na fosfor, draslík, mangan a zinek.

Zdroj zdravých tuků

Ořechy jsou bohaté na omega 3 a 6 mastné kyseliny.

Lehce stravitelné

Ořechy jsou díky obsahu vlákniny lehce stravitelné.

BIO certifikace CZ-BIO-001

Naše lískové ořechy mají BIO certifikát - Produkce ekologického zemědělství mimo EU.

Nákupem podpoříte i české lesy #stromzaobjednavku!

Složení: 100% BIO lískové ořechy.

Původ: Turecko

Distributor: Votamax s.r.o., Hladnovská 83/93, Ostrava

Skladování: V suchu, v uzavřeném obalu.

Hmotnost: 250 g

Výživové údaje na 100g

Energetická hodnota 2763 kJ / 670 kcal

Tuky 63 g

• z toho nasycené mastné kyseliny 4,6 g

Sacharidy 4,8 g

• z toho cukry 4,3 g

Vláknina 9 g

Bílkoviny 16,4 g

Sůl 0,003 g