+++ Inhalt:

Vorwort7

Zum Gebrauch des Wanderführers16

Anforderungen/Wege 18

Ausgangspunkt 19

Gehzeiten19

Wissenswertes20

Anreise20

Ausrüstung26

Baden26

Cinque Terre Karte 28

Diebstahl29

Diplomatische Vertretungen 29

Essen und Trinken 30

Fernwanderwege 40

Gefahren42

Gesundheit und Kondition 42

Informationen 44

Karten45

Notfall48

Öffentliche Verkehrsmittel 48

Öffnungszeiten 49

Post50

Rauchen50

Reisezeit50

Schutzgebiet52

Telefon52

Unterkünfte52

Verhalten im Gelände 57

Waldbrand57

Cinque Terre und Golfo dei Poeti 58

Naturraum60

Kulturraum68

Monterosso al Mare 74

Vernazza80

Corniglia82

Manarola84

Riomaggiore86

La Spezia89

Portovenere95

Golf von La Spezia 98

1Tour 1: Von Lérici über Ameglia und Montemarcello nach Tellaro:

Zwischen Golf und Magra-Mündung100

2Tour 2: Höhenwanderung oberhalb von La Spezia:

Die Stadt zu Füßen109

3Tour 3: Küstenwanderung auf der Isola Palmaria:

Meer rundum114

4Tour 4: Von Riomaggiore über Campiglia nach Portovenere:

Der lange Weg zum Hafen der Venus120

Cinque Terre 126

5Tour 5: Von Campiglia zur Punta del Persico:

Treppenflucht zum Meer128

6Tour 6: Von der Cappella di Sant'Antonio nach Campiglia:

Eine Kirche in Traumlage131

7Tour 7: Von Campiglia nach Biassa und weiter zur Cappella di Sant'Antonio:

Zwei Bergdörfer, eine Festung und eine Kapelle136

8Tour 8: Von Biassa über den Monte Telegrafo nach San Bernardino und Vernazza:

Einsamkeit auf dem Kammweg140

9Tour 9: Von San Bernardino über den Monte Malpertuso und Soviore nach Lèvanto:

Zum höchsten Gipfel der Cinque Terre147

10 Tour 10: Von Riomaggiore nach Manarola:

Genauso gut wie das Original154

11 Tour 11: Von Manarola über Groppo und Volastra nach Corniglia:

Üppige Weingärten158

12 Tour 12: Von Corniglia nach Vernazza:

Sonnenterrasse an der Riviera164

13 Tour 13: Von Vernazza über Monterosso nach Lèvanto:

Zur Kapelle an der Punta Mesco168

14 Tour 14: Von Monterosso über Soviore und Reggio nach Vernazza:

Pilgerziele auf den Höhen174

Baie del Levante 180

15 Tour 15: Rundwanderung über den Monte Rossòla:

Blick über die ligurische Küste182

16 Tour 16: Von Lèvanto über Bonassola nach Framura:

Von den Cinque Terre in die Baie del Levante186

17 Tour 17: Von Framura über Deiva Marina nach Moneglia:

Durch den Naturpark von Framura192

18 Tour 18: Von Moneglia nach Riva Trigoso:

Mehr Meerblick geht nicht199

Rapallo und Portofino 204

19 Tour 19: Von Montallegro nach Rapallo:

Wallfahrt mit der Seilbahn206

20 Tour 20: Kammwanderung um Rapallo:

Auf Wunsch mit Klettersteig213

21 Tour 21: Von Camogli nach San Fruttuoso:

Kletterpartie zu einem Kloster218

22 Tour 22: Von Portofino über San Fruttuoso nach Santa Margherita Ligure:

Ins Herz der Halbinsel Portofino223

Genua 228

23 Tour 23: Rundwanderung um San Desidero:

Im Pomà-Tal230

24 Tour 24: Stadtrundgang in Genua:

Genua, La Superba235

25 Tour 25: Genuas Festungen hoch am Berg:

Vom Forte Diamante zum Righi253

Riviera di Ponente 258

26 Tour 26: Rundwanderung bei Arenzano:

Der Parco del Beigua260

27 Tour 27: Von Arenzano nach Varazze:

Ein Spaziergang entlang des Meeres266

28 Tour 28: Von Alpicella zum Monte Beigua und zurück:

Im Geopark von Beigua270

29 Tour 29: Noli - die Seerepublik:

Monte Capo Noli276

Blumenriviera 282

30 Tour 30: Von Alassio nach Albenga:

Die Alta Via Baia del Sole284

31 Tour 31: Im Hinterland von Imperia:

Rundwanderung um den Santuario Montegrazie293

Anhang 298

Literatur 300

Ortsregister308

Kartenverzeichnis 311

Die Autoren312