Psychofyzická cvičení

Vztahem naší psychické a fyzické stránky a jejich vzájemným působením se zabývá psychofyzika. K významným představitelům psychofyziky patřili Ernst Weber a Gustav Fichtner. Vhodná pohybová aktivita působí příznivě nejen na naše tělo, ale také na naší mysl. Při pohybu se v těle vyplavují endorfiny, které způsobují dobrou náladu a dochází také k většímu okysličování mozku, což má vliv na jeho fungování. Jakákoliv forma pohybu je pro naší mysl velmi důležitá. Cvičení, ale i běžná procházka, pozitivně působí na naše kognitivní funkce. Celému programu psychofyzických cvičení se v knize Naslouchejte svému tělu, věnuje Robert Masters a Jean Houston.