Autohypnóza

Hypnóza je druhem psychologického úkonu, který dokáže člověka dostat do stavu, ve kterém je schopen si vybavit určitou situaci s větší přesností, jelikož na jeho mysl nepůsobí tolik vjemů, než v případě běžné funkce. Člověk se stejným způsobem může do stavu hypnózy uvést také sám, a to praktickými a opakovanými cvičeními. Tomu jevu poté říkáme autohypnóza. Ta má nejčastěji uváděny čtyři základní kroky, těmi jsou: motivace, relaxace, koncentrace a vedení. Za pomocí vedení vlastní vizualizace se člověk může dostat do hypnotické stavu, což pomáhá uvolnit se od stresu, bolesti, ale také zvýšit své smysly. O autohypnóze se můžete mnohé dočíst v následujících dílech.