Vitamin E

Vitamíny a minerály jsou pro správnou funkci lidské těla zcela zásadní. Jedním z takto důležitých vitamínů je také Vitamín E, který je souhrnem přírodních chemických látek, které se nachází zejména jako rozpustné v tucích a v organismu. Tento druh vitamínu slouží jako důležitý antioxidant, který chrání buněčné membrány proti poškození volnými radikály. Vitamín E je možné najít v potravinách, které jsou člověku běžně dostupné. Jedná se zejména o slunečnicová semínka, mandle, lískové oříšky, sóju, ale také másle a mléce. Tento vitamín je vůbec nejdůležitějším antioxidantem v lidském těle, v těchto dílech si můžete o jeho nedostatku a příjmu přečíst více.