Košík
zboží
(prázdné)
Popis produktu
Objevte nejlepšího trenéra, kterého můžete mít vždy po ruce - Malou červenou knihu o běhání! Připravte se na to, že vaše běhání nabere zcela nový rozměr díky praktickým radám a tipům zkušeného běžce a novináře.
Scott Douglas, který se běhání věnuje už více než třicet let, sdílí své bohaté zkušenosti získané nejen během vlastního sportování, ale i při kontaktu s nejlepšími běžci a trenéry z celého světa. Tato kniha nabízí 250 užitečných tipů, které vám pomohou zvýšit váš běžecký výkon, zlepšit rychlost, ale i předejít zraněním. Ať už jste úplný začátečník toužící dostat se do formy, středně pokročilý závodník, atlet uvažující o změně sportovní disciplíny, nebo zkušený běžec, který chce zdolat svůj osobní rekord, tato kniha vám poskytne jasné a konkrétní odpovědi na otázky, které vás zajímají.
Scott Douglas se věnuje také praktickým aspektům běžeckého života, jako je správný oděv pro běhání za nepříznivého počasí, plánování tréninku i při náročném životním stylu a stanovení reálných cílů, kterých lze dosáhnout. Tato kniha je perfektním společníkem pro každého běžce, který chce běhat efektivněji, bezpečněji a s větší radostí.
Hlavní přednosti Malé červené knihy o běhání
- Obsahuje 250 praktických tipů od zkušeného běžce a novináře
- Pomůže zvýšit běžeckou výkonnost a rychlost
- Poskytuje rady, jak se vyhnout zraněním a běhat zdravě
- Vhodná pro začátečníky i pokročilé běžce
- Užitečné návody, jak se oblékat a jak si najít čas na běhání i ve zaneprázdněném režimu
Co od knihy můžete očekávat
- Praktické rady pro tréninkové plány a zvyšování běžeckých objemů
- Inspiraci pro stanovení a dosažení běžeckých cílů
- Přehled nejefektivnějších běžeckých technik a strategií
- Doporučení vhodného vybavení a oblečení pro různé podmínky
- Motivaci a podporu pro každodenní běžeckou rutinu
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra. Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění. Věnuje se široké paletě otázek. Zajímavé odpovědi si v knize najde každý. Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu. Otázek je mnoho: Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu? Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech? Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout? Douglas zná odpovědi.