Recenze Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad

Jan Hnízdil
39 Kč
Zobrazit knihu
Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Proto je zásadní součástí léčby aktivní zapojení pacienta do léčebné tělesné výchovy. Autor v zájmu co nejlepší... číst celé 

Recenze

15
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Pájík
Tohle je opravdu tenoučká brožurka obsahující ty základní cviky na bolavá záda. Samozřejmě že se zaměřují především na prevenci jak bolení pohybového aparátu předcházet. Než se ale do knihy pustíte doporučoval bych vám navštívit nějakého fyzioterapeuta Pokud máte se zády opravdu problémy, je potřeba aby vám někdo ušil cvičící sestavu na míru a řekl vám co vy konkrétně můžete A čeho byste se měli vyvarovat. Knížka ale může sloužit jako inspirace.
2/02/2018
Avatar uživatele
Recenze od Zuzana *
Knížku jsem si donesla domů od kamarádky. Zkoušela jsem podle ní jet nějaké ty cviky neboť mne neskutečně bolely záda. Musím říct, že mi toto cvičení možná i pomohlo, ale v době kdy jsem cvičila jsem začínala chodit i na masáže, takže těžko říct co mi více pomohlo. Knížka obsahuje myslím si, že dost cviků byť je malinká. Doporučuji každému koho bolí záda, za zkušení nic nedáte. Dávám pět hvězdiček.
31/08/2018
Avatar uživatele
Recenze od Věra Schmidová
Jako správný fyzioterapeut jsem si přečetla i knihu CVIČENÍ PŘI BOLESTECH ZAD, protože je od velmi dobrého autora. Myslím, že toto cvičení je vhodné pro běžný život, běžné cvičení. Cviky jsou dobré, hlavně jejich názornost, popis i obrázky usnadňují pochopení. Líbí se mi, že autor upozorňuje i na takové základní (ale velmi často opomíjené věci) jako je klid při cvičení, pohoda, soustředění se, dostatek místa ... Pro každodení cvičení běžného člověka s občasným pobolíváním a bolestmi zad z běžných činností je to opravdu vhodná kniha.
27/09/2020
Avatar uživatele
Recenze od Káma
Kniha má pěkně zpracované obrázky i s popisem cviků. Pracuji v rehabilitaci a doporučuji ji klientům.
24/04/2020
Avatar uživatele
Recenze od Alusa
super kniha
23/02/2020
Avatar uživatele
Recenze od Eva Porhanzlová
Velmi dobře zpracovaná byť útlá publikace přinášející známé i neznámé informace o bolestech zad. Autor seznamuje čtenáře se vznikem bolesti, jak té bolesti předejít a vůbec problémů se zády. Na to, že příručka je spíše knížečka, tak přináší plno hodnotných informací o zádech a trápení s nimi. Cviky jsou celkem dobře vysvětleny, jsou znázorněny i vhodně graficky. Myslím, že se hodí do každé domácí knihovny.
2/09/2019
Avatar uživatele
Recenze od Kuře
Jan Hnízdil patří mezi mé oblíbené autory. Tato kniha není kniha pouze o zádech, ale o celém přistupu k životu, tak jak to v knihách a názorech Jana Hnízdila obvykle bývá. Kniha není příliš rozsáhlá, je docela útlá, ale přesto obsahuje velké množství cviků, které jsou přesně cílené právě na záda. Navíc zde nalezneme tipy a triky, které mají na náš život a naše cvičení velký vliv - klid při cvičení, doba cvičení, rychlost cvičení atd.
25/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od Miroslav
Jedná se o velmi útlý sešitek, který obsahuje pohromadě všechny nejdůležitější cviky, které se doporučují při bolestech zad. Jejich pravidelným cvičením dosáhnete zpevnění svalového skeletu, protáhnete a uvolníte všechny partie těla, které se podílejí na bolestech zad. Úsporné, jednoduché, srozumitelné, praktické, vždy po ruce. Nechybí základní zásady, které je potřebné dodržovat, a které se někdy opomíjejí, například cvičit v naprostém klidu na pevně určeném místě v denním programu, a cvičit velmi pomalu, nejlépe za doprovodu tlumené hudby, plynulým zapojováním svalů, bez švihových pohybů.
1/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od mom-of-three
Jelikož je tato civilizační choroba stále běžnější u stále většího počtu populace, tak také vychází opravdu velké množství knih zaměřených na samostatné cvičení a posilování krční páteře a páteře obecně. No a musím říct, že je docela dost těžké se v této nabídce vyznat a vybrat si tu jednu jedinou konkrétní dobrou... Prosla jsem vicero knih, nektere horsi, nektere lepsi. Nicméně tahle knížka mi přišla fajn.
11/03/2021
Avatar uživatele
Recenze od Bára
Celkem příjemná tenká knížečka pro každého, koho čas od času bolí záda (takže asi úplně pro všechny). Věnuje se různým cvikům na posílení zádových svalů či jejich uvolnění. Knížka rozhodně není špatná, ale jelikož jž nějakou dobu cvičím jógu, nepřipadalo mi, že bych se zde naučila něco až tak nového nebo přelomového. Nicméně je srozumitelná a může pomoci jako taková knížka první pomoci v případech nouze.
31/03/2019
Avatar uživatele
Recenze od Eva M.
Dobrá kniha, pravidelné cvičení podle ní pomáhá
20/09/2021
Avatar uživatele
Recenze od ANDY
JEDNODUCHÉ CVIKY PĚKNĚ POHROMADĚ :-)
6/03/2021
Avatar uživatele
Recenze od Důstojník knih
Podivná kniha, mého muže bolí záda skoro pořád zkoušel pár cviků moc to nezabralo ale po účinnějším cvičení ho to začalo bavit a přestávali ho pomalu bolet záda. Opravdu zajímavá kniha tak jsem ji musela vyzkoušet i je opravdu po účinnějším cvičením mě to začalo taktéž bavit a taktéž nepřestávali bolet moje bolavá záda z práce. Opravdu doporučuji pro lidi kteří mají problém se zády. Doporučuji vřele !!!
31/01/2018
Avatar uživatele
Recenze od Creeping Death
Taky Vás už někdy bolely záda. Věřte tomu, že nejste jediní na světě. Bolest zad patří k nejrozšířenějším nemocem na světě. Ale lez jí předcházet, pokud budete správně cvičit. A samozřejmě pravidelně, potom se úspěch dostaví. V této příručce naleznete základní sestavy, která Vám od bolesti určitě pomůžou. Publikace je krátká a přehledná, hlavně za rozumnou cenu. Pokud chcete základní znalosti, pak je určena pro Vás.
22/08/2017
Avatar uživatele
Recenze od PinguElí
Ideální kniha pro ty, kteří trpí bolestí zad, protože mají sedavé zaměstnání. Bolesti zad Vás mohou dost omezovat, protože je to opravdu velice nepříjemné. Já mám navíc skoliózu, takže se děsně hrbím. Tato kniha je dibrá v tom, že obsahuje tipy a rady, jak bolesti zad předcházet. Je kraťoulinká, takže ji budete mít prolistovanou hned. A za ty peníze?! No, nekupte to. Je to dobrá knih. Určitě ji doporučuji.
20/11/2017