Objevte skutečnou cestu ke zdravému hubnutí, která funguje!

Když jsme zhubly my, zhubnete i vy je kniha, která vás provede promyšleným programem hubnutí od dvou kamarádek, které úspěšně změnily svůj životní styl. Nečekají vás žádné nesplnitelné diety ani náročné tréninky, ale praktické rady a recepty, které jsou reálné a udržitelné.

Proč je tato kniha jiná?

Nejde o teorii od lidí, kteří nikdy nepoznali skutečný boj s váhou. Autorky vám představují stravování založené na omezení sacharidů a zvýšeném příjmu bílkovin, které snadno zvládnete dodržet. Kniha vám pomůže pochopit, proč se často přejídáme a nabídne nástroje, jak tento problém zvládnout. Zapomeňte na nudné a nechutné recepty i vysilující cvičení - zde najdete recepty, které chutnají a metody, které vydržíte dlouhodobě.

Tato kniha je opravdovým průvodcem pro ty, kteří chtějí změnit své návyky skutečně a efektivně.

Výhody, které si zamilujete:

• Reálný a udržitelný plán na hubnutí bez extrémů
• Srozumitelný přístup od lidí, kteří sami prošli stejnou cestou
• Recepty plné bílkovin, které nejsou nudné ani nechutné
• Žádné složité cvičební programy, které byste nemohli dodržet
• Porozumíte příčinám přejídání a naučíte se je zvládat

Co vám tato kniha nabízí:

• Praktické rady pro omezení sacharidů ve stravě
• Motivaci a podporu od dvou kamarádek, které zhubly
• Jednoduché, chutné a zdravé recepty
• Důkladné vysvětlení psychologických příčin přejídání
• Návod, jak změnit životní styl, aby byl udržitelný dlouhodobě