Recenze Fit za 15 minut denně

Fit za 15 minut denně

Fit za 15 minut denně

Zuzka Light, Jeff O´Connell
278 Kč
Zobrazit knihu
Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její... číst celé 

Recenze

7
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Iva golfistka
Již nějakou dobu jsem přemýšlela, co bych mohla koupit babičce k narozeninám a právě na internetu narazila na tuto knihu a začala mi o ní v jednom kuse básnit. Já jsme ji nejprve sháněla v knihkupectví, ale tam byla již vyprodána a tak jsem zkusila ještě jedno, ale opět bez úspěchu a tak jsem ji objednala právě odtud. Kniha měla velký úspěch a dokonce babičku bavilo cvičení, ale ještě větší nadšení bylo z jídelníčku.
18/08/2018
Avatar uživatele
Recenze od Gabriela08
Tak na tuhle knížku jsem četla samou chválu a neodolala jsem, musela jsem ji mít. První část knihy patří povídání o tom, že napřed musíte mít správný důvod, proč chcete cvičit, aby to mělo pozitivní účinek. Když člověk o svém těle přemýšlí pozitivně, všechno jde pak líp. I cvičení a formování postavy. V další části jsou recepty na zdravé a vyvážené pokrmy. A na konec sestavy cviků, nastavené- poskládané tak, aby opravdu stačilo cvičit jen 15 minut. Ale musím říct, že už jen správné natrénování každého cviku mi zabralo dost času. Takže k nějaké sestavě provedené za 15 minut jsem se prakticky nakonec ani nedostala, protože jsem byla mrtvá z nácviku. Knížka jako taková se mi líbila, ale protože jsem líná, stejně skončila na polici v knihovně. Třeba ji zase na jaro vytáhnu :)
30/06/2018
Avatar uživatele
Recenze od JGM
O tejto knizke som sa dozvedela v ramci kampane pri vydani. O Zuzke Light som predtym nevedela. Jej styl mi prisiel iny, ako mnohych ostatnych fitness online trenerov. Knizka je jednoducha, vysvetluje ako sa telo sprava, ako treba zmenit stravu a ako cvicit. Obsahuje cviky na denny trenink - staci 15 minut. Ano, staci - clovek je aj tak mrtvy. :) Po nejakom case mi prislo, ze ide iba o par cvikov, ktore sa stale opakujum, co kazi odhodlanie cvicit kazdy den. Kazdopadne, knizka je to pekna a stoji za to ju skusit
5/11/2020
Avatar uživatele
Recenze od Petulinka
Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku!
25/09/2020
Avatar uživatele
Recenze od Life is
Tak přiznám se, že zpna takové jednoduché změny za pár minut denně nevěřím, ale i tak se mi knizka líbila, protože z nis RSI neuvěřitelna motivace, drive, odhodlání, je to fakt výborný!
Vedle cvičebního plánu knížka od Zuzany Light obsahuje také doporučený jídelníček, který rozhdone zaujme. Knížka je dost tlustá a má měkkou vazbu.
Nejdůležitější pro mě ale byla kapitola i vnitřní motivaci. Fakt dobře napsaná.
21/10/2019
Avatar uživatele
Recenze od Ela
Jsem přesvědčená o tom, že pokud někdo chce žít zdravě, měl by nejen zdravě a vyváženě jíst, ale také se hýbat. A stačí zhruba 15 minut denně. Věřte tomu, nebo ne. Ale je to prostě tak. S tím by vám mohla pomoci právě tato kniha, která nese všeříkající název Fit za 15 minut denně. Jsem si jistá, že čtvrthodinku času si snad najde každý z nás. Vždyť to přece děláte pro sebe. Zkuste třeba s touto knihou, určitě vám pomůže.
31/12/2017
Avatar uživatele
Recenze od Floofloo
Zuzku Light jsem sledovala už dříve na jejích stránkách a na Instagramu. Proto jsem byla nadšená, když jsem se dozvěděla, že bude vydávat vlastní knihu. Mám jí i s autogramem. I za 15 minut denně se dá něco zdravého pro své tělo udělat. Tato kniha vám s tím může pomoci. Část je podívání ohledně životního stylu a cvičení. A část už jsou samotné cviky. Už se nikdo nemůže vymlouvat, že na cvičení nemá čas. Knihu doporučuji
9/02/2018