Knihu jsem si pořídila před třemi lety, protože ji měla snad každá kamarádka a známá. Nejsem moc fanoušek Cameron Diaz. Zvlášť po tom, co jsem jí slyšela hovořit o tom, jak se ani nevoní, protože lidské tělo by...
číst celé
Knihu jsem si pořídila před třemi lety, protože ji měla snad každá kamarádka a známá. Nejsem moc fanoušek Cameron Diaz. Zvlášť po tom, co jsem jí slyšela hovořit o tom, jak se ani nevoní, protože lidské tělo by mělo mít svůj typický pach. No, dobře. Knihu jsem si pořídila a přečetla ji. Udělala mi radost. Je vysoce kotivační. Pomáhá všem ženám, které nejsou se sebou spokojené. Dozvíte se i fakta o různých škodlivinách, což je velký přínos.Doporučuji :). Předčila mé očekávání.
schovat popis
Objevte cestu ke zdraví a kráse, která vydrží celý život! Body Book není jen další diety nebo krátkodobý plán. Je to klíč k trvalé změně životního stylu, který přinese nejen krásné tělo, ale i spokojenou mysl.
Trvalá změna s respektem k tělu
Body Book vás naučí, jak naslouchat svému tělu a dopřát mu to, co opravdu potřebuje - zdravou, vyváženou a nutričně bohatou stravu bez strachu z hladu. Autorka jasně vysvětluje, proč není pohyb jen o štíhlé postavě, ale také o psychické a mentální pohodě a prevenci vážných onemocnění. Najdete zde rady, jak vybrat sportovní aktivitu, která vás bude bavit a zároveň vás udrží v kondici.
Kniha vás provede základními informacemi o fungování lidského organismu a poskytne návod, jak tyto poznatky úspěšně proměnit v každodenní praxi. Autorka sama prošla svou cestou od špatné kondice a problematické pleti až k plnohodnotnému a radostnému životu, což dělá její rady o to víc autentické a motivující.
Proč si Body Book zamilujete:
Učí zdravému přístupu k výživě bez zbytečného hladovění.
Důraz na pohyb jako součást zdraví, nejen kvůli vzhledu.
Praktické rady pro změnu životního stylu.
Podpora psychické pohody i fyzického zdraví.
Motivující příběh autorky dodává odvahu a sílu začít.
Co od Body Book získáte:
Komplexní pohled na zdravý životní styl.
Praktické tipy pro vyváženou stravu a vhodný pohyb.
Pochopení fungování lidského těla v každodenním životě.
Návod, jak změnit teorii ve skutečnost a udržet si zdraví dlouhodobě.
Návody vhodné pro ženy, které chtějí spojit krásu se zdravím.
Knihu jsem si pořídila před třemi lety, protože ji měla snad každá kamarádka a známá. Nejsem moc fanoušek Cameron Diaz. Zvlášť po tom, co jsem jí slyšela hovořit o tom, jak se ani nevoní, protože lidské tělo by mělo mít svůj typický pach. No, dobře. Knihu jsem si pořídila a přečetla ji. Udělala mi radost. Je vysoce kotivační. Pomáhá všem ženám, které nejsou se sebou spokojené. Dozvíte se i fakta o různých škodlivinách, což je velký přínos.Doporučuji :). Předčila mé očekávání.
První kniha, která mi otevřela oči, co se týče výživy a pohybu. Díky ní jsem začala hledat pohyb, který by mě bavil a přes různé zkoušky našla jógu :) Dále se zasloužila o to, že jsem zařadila červenou čočku, hnědou rýži či quinou do jídelníčku. Pokud máte odpor ke knížkám ´´celebrit´´, tady nemějte strach. Je to opravdu perfektní kniha, která vás seznámí s vaším tělem. Nejde o rozsáhlou autobiografii Cameron. Cameron vydala i pokračování Body Booku - Longevity Book, která se více zaměřuje na umění stárnout a užívat si života naplno v každém věku.
Jedna z nejlepších knížek o zdravém životním stylu. Cameron vše podává jednoduše a neříká jen co máme dělat. Vysvětluje to do nejhlubších detailů, abychom si uvědomili, co nám které potraviny skutečně dávají a proč jsou jednotlivé cviky opravdu tak důležité. Rozhodně tuto knížku doporučuji i začátečníkům zajímajícím se o zdravý životní styl, věřím že nebudete litovat a možná konečně pochopíte, proč je důležitější jíst dobře, než vůbec.
Slavná hollywoodská herečka Cameron Diaz se nám v této knize snaží povědět, jakým stylem pečuje o svou postavu a jak i my máme o ní pečovat a mít úžasně skvostnou postavu jako ona. Kniha je psána tak, že při čtení cítíte, že herečka sedí před vámi a vše vám vykládá. Kniha má tři části: Výživa, Fitness a Mysl, které jsou proloženy spoustou obrázků. Doporučuji holkám i klukům, pánům i slečnám, kteří chtějí změnit svou životosprávu k lepšímu.
Úžasná kniha,není to o hubnutí,je to o tom,jak dobře známé svoje tělo,spíš nezname😁Doporučuji úplně všem,přesně jak popisuje,jsme to co jíme.Povedla se.Je to úžasná žena,inteligentní a zajímá se, to je důležité.Kniha je krásně popsána a zpracovaná,moc se mi libi. Klobouk dolů 😉
Tuto knihu od Cameron Diaz jsem si koupila, protože jsem do ní nahlédla v obchodě a zdála se mi naprosto perfektní. Sice tuhle herečku nějak neobdivuji, ale tato kniha od ní je napsána fakt suprově. V knize nenajdete žádn bech deroucí nové informace o výživě, stravě, cvičení... ale to co tam popisuje, je prostě to co asi hodně lidí ví, ale je to sepsáno hezky, srozumitelně, logicky a hlavně kniha poskytuje ucelé informace o stravě a takovým zdravým způsobu života.
Vůbec netuším, proč jsem s přečtením knihy Body book tak dlouho váhala. Možná proto, že o Cameron Diaz jsem smýšlela "jen" jako o herečce. Nikdy by mě nenapadlo, že by mohla napsat smysluplnou knihu o zdravém životním stylu. A to byla chyba. Knížka je totiž skvělá! Díky ní jsem například začala při vaření používat i nové suroviny. Navíc je moc hezky zpracovaná a určitě jsem ji nečetla neposledy.
Jedna z mých nejoblíbenějších publikací co se zdravého životního stylu týče..první důvod proč jsem si knihu objednala bylo, že mám ráda Cameron Diaz a tak mě zajímalo, jaké má typy ke zdravému životnímu stylu... A tak jsem se díky této skvěle napsané publikaci dozvěděla vše, co jsem potřebovala a musím říct, že mám z této publikace opravdu velkou radost a jsem z ní nadšená , protože se zde dozvíte věci, které všichni neznají.
Body Book je nádherná kniha pro všechny ženy, slečny, které se zajímají a zdraví životní styl. Cameron Diaz mám moc ráda a tak jsem tuto knihu potřebovala, přestože podobné knihy moc nečtu. Tato se však opravdu povedlae, je krasně zpracovaná jak po designové stránce, tak i obsahem. Z knihy jsem si toho vzala opravdu dost a Cameron mě opravdu inspirovala. Kniha obsahuje opravdu spoustu zajímavých informací, které jsem vůbec nevěděla. Kniha je perfektní pro všechny ženy, které chtějí změnit či trochu poupravit svůj životní styl.
Žena neztrácí svou krásu a šarm, když stárne. Jen se tomu musí přizpůsobit. Celý život se nebudeme stravovat jako dvacetileté protože to náš čtyřicetiletý metabolismus nezvládne. Ženami se nerodíme, ale stáváme... A Cameron ví, jak na to. Doporučuji spíše zralejším ženám. Myslím, že je ideální pro maminky, co se o sebe chtějí dále kvalitně starat. Najdete zde typy a recepty jak na jídlo tak na péči o sebe samu. Myslete na to, že zdravá a spokojená žena je krásná žena...
Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život. V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe. Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům!
Velmi zajímavá kniha, plná užitečných informací a tipů. Nejdůležitější je se těmito tipy hlavně řídit, ale neuškodí se dozvědět zajímavosti a nejnovější poznatky i na poli vědy. Na této knize oceňuji osvětu přispívající k prevenci diabetu druhého typu, k jehož rozvoji příspívá tučná strava bohatá na jednoduché cukry a absence pohybu, natož sportu. Autorce nejde o šíření kultu štíhlého těla, ale zejména o zodpovědný přístup k našemu zdraví.
Příjemná četba o tom, jak na sebe nahlížet nejen s přibývajícím věkem. V knize se dozvídáme zajímavé typy. Nejde ani tolik o to, že bychom se dozvěděly extrémně "tajné" informace, ke kterým by nebyl jinde přístup, ale spíše o to, že jsou zde hezky přehledně a "lidsky" uspořádané a samozřejmě jim propůjčila tvář samotná Cameron Diaz, která je jasným důkazem toho, že stárnutí se bát nemusíme, protože můžeme být krásné v každém věku - a není to příliš složité.
10/09/2017
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Poštovné ZDARMA pro všechno zboží!
Alkohol mohou nakupovat pouze osoby starší 18 let.
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
Levná doprava doslova za pár kaček
Spokojení zákazníci známka kvality
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe.
Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům!