Objevte, jak vaše emoce ovlivňují vaše stravování a naučte se naslouchat svému tělu.

Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme není obyčejná kniha o zdravé výživě. Namísto pouhých dietních pravidel vás provede hlubší cestou sebepoznání a vztahu ke stravě. Zjistíte, jak se někdy kontroly nad jídlem držíme nesprávně, jak naše emoce, myšlenky a dokonce i duchovní život ovlivňují to, co a jak jíme.

Tato kniha vám pomůže rozpoznat vnitřní zranění, která brání zdravému stravování a přiměje vás k přijetí sama sebe takového, jaký jste. Naučíte se naslouchat potřebám svého těla ještě předtím, než začnete jíst - a díky tomu můžete změnit svůj vztah k jídlu, až do hloubky své duše.

Je to průvodce, který vás povede k větší svobodě v jídle i životě, a to bez stresu a přísných dietních pravidel.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Pomáhá pochopit emocionální a psychické souvislosti přístupu k jídlu
• Podporuje naslouchání potřebám vlastního těla
• Umožňuje rozpoznat a léčit vnitřní zranění ovlivňující stravování
• Podporuje sebeakceptaci a lásku ke svému tělu
• Neučí přísná pravidla, ale nabídne inspiraci a nové pohledy na stravování i život

Hlavní vlastnosti knihy:

• Obsah zaměřený na souvislost emocí, myšlení a duchovního života se stravou
• Praktické rady, jak zlepšit vztah k jídlu i sobě samému
• Psychologický a duchovní přístup, který obohacuje tradiční pohled na výživu
• Vhodná pro všechny, kdo chtějí porozumět svému stravování na hlubší úrovni
• Kniha podporuje dlouhodobou změnu bez dietní nátlaku