Získejte zpět kontrolu nad svým životem bez úzkosti a strachu!

Jak se zbavit úzkosti a fobií je kniha, která nabízí nejen naději, ale skutečnou pomoc všem, kdo chtějí překonat omezující obavy a panické záchvaty. Díky osvědčeným technikám a praktickým radám můžete znovu získat klid a radost ze života.

Život s úzkostí, panickými záchvaty nebo fobiemi může působit, jako byste ztratili kontrolu nad svým všedním dnem. Tato kniha - již v 6. vydání - pomohla více než milionu čtenářů zbavit se trvale generalizované úzkostné poruchy, sociální fobie, specifických fobií a dalších úzkostných problémů. Najdete zde komplexní přehled příčin těchto obtíží a zároveň konkrétní návody, jak změnit svůj vztah ke strachu a začít žít plnohodnotně.

Nezůstávejte sami se svými obavami. Tato kniha vás krok za krokem provede procesem uzdravení a obnovy psychické pohody, přičemž nabízí jednoduché a ověřené metody, které jsou zároveň srozumitelné a praktické pro každodenní život.

Proč si tuto knihu budete chtít pořídit:

• Pomoc prověřená miliony čtenářů - kniha má dlouhodobě osvědčený efekt.
• Praktické techniky pro překonání různých druhů úzkosti a fobií.
• Psychologický vhled do příčin úzkostných poruch.
• Krok za krokem k volnému životu bez omezení a strachu.
• Snadné pochopení i pro čtenáře bez předchozích znalostí v psychologii.

Hlavní vlastnosti knihy:

• Již 6. vydání, které reflektuje aktuální poznatky a zkušenosti.
• Úplný přehled technik na zvládání generalizované úzkostné poruchy, sociálních fobií, panických záchvatů a dalších.
• Jasné a srozumitelné instrukce vhodné pro širokou veřejnost.
• Obsah zaměřený na dlouhodobé a trvalé řešení problémů.
• Autority v oblasti psychologické podpory, která skutečně funguje.