Proč se cítíme úzkostně a jak tomu porozumět?

Dobrá správa o úzkosti od známého švédského psychiatra a brain blogera Andersa Hansena nabízí hluboký pohled do tajů našeho mozku a duševního zdraví. Tato kniha vám pomůže pochopit, proč i v dnešní době přepychu a pohodlí zažíváme psychické potíže, jako jsou úzkost a deprese, a jak s nimi efektivně zacházet.

Objevte, co se skutečně děje ve vašem mozku

Naše tělo i mozek se vyvinuly hlavně proto, abychom přežili a rozmnožovali se, ne nutně abychom byli zdraví a spokojení. Přestože náš mozek je složitý a úžasný orgán, schopný ukládat informace s kapacitou odpovídající tisícovkám knihoven, často nám nedokáže zajistit trvalou pohodu. Jak je to možné? Hansenova kniha zkoumá, proč jsou úzkost a deprese běžnými součástmi našich životů, kdy mohou být známkou zdraví, nikoli nemoci, a nabízí praktické způsoby, jak se s nimi vypořádat.

Kniha také zkoumá, zda se máme skutečně hůře než generace před námi, a z biologického hlediska osvětluje, jak naše pocity vznikají a co nám přináší opravdové štěstí. Hansen, autor bestsellerů a TED speaker, přináší čtivý a podnětný pohled na duševní zdraví moderní doby.

Co vám tato kniha přinese?

• Cenné informace o fungování mozku a jeho vlivu na úzkost a deprese.
• Pochopení příčin psychických obtíží v kontextu dnešní doby.
• Praktické rady a strategie, jak lépe zvládat psychickou nepohodu.
• Nový pohled na to, co znamená být zdravý a jak se vyrovnat s emocemi.
• Inspiraci od předního experta na duševní zdraví, který spojuje fakty a osobní zkušenosti.

Hlavní charakteristiky knihy

• Autor: Anders Hansen, renomovaný švédský psychiatr a populární vědecký spisovatel.
• Obsahuje hlubokou analýzu a vysvětlení psychických poruch z biologického hlediska.
• Jazyk je srozumitelný a čtivý, vhodný i pro čtenáře bez lékařského vzdělání.
• Zaměřuje se na aktuální problematiku úzkosti a deprese v moderní společnosti.
• Obsahuje překlad Evy Adamcsekové, který zachovává původní význam a styl autora.